Jak často a jak dlouho mám domácí prostředky používat?
Frekvence a trvání používání domácích léků závisí hlavně na typu a závažnosti bolesti hlavy. Pití dostatečného množství vody a zajištění dostatečného pohybu jsou základní součástí léčby, ale měly by se používat vždy, bez ohledu na bolesti hlavy. Je třeba postupovat opatrně kofein, protože příliš časté používání může snížit rostoucí účinek na krev tlak. Navíc, kofein může působit jako spoušť pro migréna a proto by měly být používány s opatrností v případě vhodných typů bolesti hlavy.
Jaké jsou nejčastější příčiny bolesti hlavy?
Bolesti hlavy může být způsobeno mnoha různými věcmi. Jednou z nejčastějších příčin je obecně stres. Výsledkem je, že různé procesy v těle již nelze regulovat a stát se nevyváženým.
Tělo reaguje s bolest. Souvisí často se stresem odepření spánku a napětí jako spouštěče. Ten druhý může stále více způsobovat takzvanou tenzní bolest hlavy, která je obvykle způsobena kombinací mnoha faktorů.
- Typickým spouštěčem je také změna počasí bolesti hlavy, což může způsobit nepohodlí změnou tlakových rozdílů a vlhkosti.
- Kromě toho, bolesti hlavy může také souviset se změnami v hormonu vyvážit a proto se v některých případech vyskytují v souvislosti s menstruace.
- Alkohol a nikotin jsou dalšími důležitými spouštěči bolestí hlavy a mohou způsobit různé typy bolestí hlavy.
- Stejně tak mohou různé potraviny působit jako spouštěče, což je typické pro vše, co je uvnitř migréna.
- Změny v krev tlak také často vede k bolestem hlavy. A snížil krev tlak způsobuje bolesti hlavy častěji než zvýšené krevní tlak, ale obě varianty jsou možné.
Co je třeba se vyhnout?
Pokud lze určit konkrétní příčinu bolesti hlavy, je třeba se jí pokud možno vyhnout. v migrénanapříklad existuje řada spouštěčů, jako je sýr, červené víno nebo čokoláda, které mohou vyvolat bolest hlavy. Rovněž je třeba se vyvarovat nadměrného stresu, protože je to jeden z nejčastějších příčiny bolestí hlavy. Kromě toho je třeba se vyhnout sedavému životnímu stylu s malou venkovní aktivitou, protože tyto faktory jsou pro tělo zásadní.
