Je možné měřit krevní tlak bez přístroje?
Bez zvláštního AIDS zatím není možné měřit krev tlak. Jediným parametrem cirkulace, který lze měřit bez zařízení, je puls, pro který jsou potřeba pouze hodinky z druhé ruky. Aby bylo možné měřit puls, je třeba jej nejprve najít.
To se nejlépe provádí na zápěstí or krk. Obvykle umístíte svůj index a střední prst na místě, kde je puls cítit, a po dobu 60 sekund spočítat počet pulzů. Nedoporučuje se počítat pulzní údery kratší dobu a poté počet úderů znásobit, protože v některých případech srdce může porazit nepravidelně (arytmie) a vypočítaná tepová frekvence by byla nepřesná.
Vzhledem k tomu, srdce rychlost může být ovlivněna mnoha různými faktory, jako je fyzická aktivita, psychické napětí nebo poloha těla, nejlepší je měřit puls v klidu a v poloze vleže. Po těžké fyzické námaze byste měli před měřením počkat několik minut srdce rychlost, dokud se nestabilizuje. Klidový puls dospělého člověka je 60 až 80 úderů za minutu.
Je měření již možné pomocí mobilního telefonu nebo aplikace?
Aktuální krev měření tlaku u aplikace nebo mobilního telefonu stále není možné. Ačkoli některé aplikace tvrdí, že mohou měřit krev tlaku prostřednictvím kamery mobilního telefonu, jedná se o metodu odhadu, která poskytuje pouze velmi nepřesné hodnoty, a proto by se neměla používat ke správnému krevní tlak měření. Proto se doporučuje pokračovat v používání klasiky krevní tlak monitor pro měření krevního tlaku.
Nyní však existují aplikace, do kterých můžete každý den zadávat krevní tlak hodnoty. Mají tedy určitou funkci deníku a pomáhají udržovat přehled a detekovat změny v rané fázi. Většina z nich navíc vytváří diagramy ze zadaných hodnot, takže můžete své hodnoty vizualizovat a mít je přehledně uspořádané.
Tyto funkce se zdají zpočátku zcela banální, ale již bylo prokázáno v různých studiích, že aplikace krevního tlaku pomáhají pacientům lépe porozumět a kontrolovat své vlastní nemoci, vysoký krevní tlak, a tím vést zdravější život. Některé aplikace také poskytují tipy a rady strava a cvičit a pomáhat plánovat a sledovat denní příjem léků. Mohou tak podporovat uživatele ve všech oblastech a usnadnit zvládání nemoci v každodenním životě.
Je možné měřit krevní tlak během cvičení?
Není možné provádět smysluplné a přesné měření krevního tlaku přímo během sportovních aktivit, protože pro tento účel nejsou k dispozici žádná vhodná zařízení. Pouze puls, srdeční frekvence, lze měřit během tréninku pomocí pulsních pásů, které jsou utaženy kolem truhla. Pokud však chcete vědět, jak sport mění váš vlastní krevní tlak, postačí měřit váš krevní tlak přímo před a po sportu pomocí běžných domácích měřicích přístrojů. To vám poskytne představu o tom, jak se váš krevní tlak krátkodobě změní. Pokud si tyto hodnoty zapíšete na delší dobu, můžete také zaznamenat, jak se to dlouhodobě mění v důsledku sportu.
Všechny články v této sérii:
