Úvod
Jednoručnímu bekhendu se dostává stále větší pozornosti tenis v posledních letech. Díky švihu s prodlouženým ramenem je jednoruční bekhend esteticky příjemný, ale také obtížnější hrát než bekhend obouruční. Typickými představiteli jednoručního bekhendu jsou Roger Federer a Tommy Haas.
Rozdíly oproti obouručnímu bekhendu
Na rozdíl od obouručního bekhendu, kde může hráč ovlivnit pozici hole hlava u levé ruky vyžaduje jednoruční bekhend držení hole extrémním úchopem. S obouručním bekhendem se obě ruce drží po celou dobu na rukojeti hole mrtvice. To znamená, že horní část těla musí být během mrtvice pohyb.
To není případ jednoručního bekhendu, který začátečníkům způsobuje více problémů. Jednou rukou má bekhend tu výhodu, že umožňuje hráči větší dosah, takže bod nárazu je dále před tělem.
- Raketa je na raketě držena bekhendovým úchopem.
- Nelapající ruka téměř u klubu krk klubu.
- Pravá noha je před levou.
- Horní část těla je otočena dozadu.
- Pohled směřuje k míči.
- Hmotnost těla je přesunuta na zadní nohu
- Hlava hole je nejprve vedena dopředu / dolů, aby bylo možné míč zasáhnout pohybem nahoru
- Paže je v místě setkání natažená. Přední noha je natažena, aby podporovala pohyb nahoru
- Místo setkání je na boku, daleko před tělem
- Horní část těla je ve srovnání s obouručním bekhendem vytočena méně
- Pohyb holí nahoru pokračuje ve směru úderu
- Horní část těla je vytočena dopředu
- Postranní poloha nohou je zachována
