Úvod
Koleno artróza je nemoc opotřebení kolenní kloub, který je doprovázen poškozením kloubu chrupavka. Ačkoli onemocnění postihuje hlavně starší lidi, koleno artróza vyskytuje se také u mladších, aktivních jedinců. V těchto případech často vyvstávají otázky, jak daleko bude nemoc omezovat každodenní život a sportovní aktivity, nebo zda roky jogging může být zodpovědný za vývoj onemocnění a za to, zda pravidelné běhání umožní onemocnění postupovat.
Může běhání způsobit artrózu kolena?
Rozsáhlý jogging je viděn mnoha lidmi jako příčina vývoje kolena artróza. Pokud neexistují žádná další onemocnění, jako je nesprávná poloha nohou, např. Výrazné lukové nohy, nebo nadváha, to je obvykle nepravděpodobné jogging je zodpovědný za rozvoj osteoartrózy. Lidské tělo, je-li kloub správně umístěn, dokáže velmi dlouho odolávat namáhání a namáhání při běžném běhání a obvykle nereaguje na artrózu kloubu.
Noste nesprávnou obuv a nehody během sportu však může vést k poškození kloubů s následnou časnou artrózou kolene. Nejlepší je individuálně prodiskutovat s ošetřujícím lékařem, zda je vhodné jogging kdy artróza kolene je přítomen současně. Proti joggingu se zpravidla nedá nic vytknout artróza kolene při zohlednění určitých faktorů.
Například zaběhat bolest je třeba se vyvarovat a je-li to nutné, je třeba použít jinou formu cvičení. Dále je důležité zvolit cesty, na kterých je půda co nejměkčí. Měkká podlahová krytina snižuje zatížení, které musí být absorbováno kolenní kloub.
Správná obuv může také snížit zátěž na kolenní kloub během běhání. Je třeba se vyvarovat silného zrychlení (sprintování) a zejména častých zastávek a úseků z kopce. Po operaci může ošetřující lékař poskytnout informace o tom, kdy lze pokračovat v tréninku a v jakém okamžiku lze pokračovat v částečném nebo úplném zatížení. Pokud jsou tato omezení dodržena, jogging v případě artróza kolene je ve většině případů dokonce prospěšný pro proces hojení a může pomoci zpomalit rychlost progrese onemocnění.
