In aromaterapie, kvalita éterických olejů je pro ně zásadní zdraví výhody. K tomu je nezbytná čistota oleje. Níže naleznete tipy na nákup éterických olejů a jejich správné použití.
Aromaterapie: kvalita oleje je zásadní
Pro ty, kterým záleží jen na určité vůni ve vzduchu v místnosti, pravděpodobně stačí láhev levného (a téměř vždy vyrobeného v laboratoři) oleje ze supermarketu. v aromaterapieale kvalita - to znamená stoprocentní čistota - hraje zásadní roli. Aby toho bylo dosaženo, měl by být olej získáván výhradně z mateřské rostliny. V ideálním případě jsou éterické oleje čisté, nefalšované a nejlépe sklizené z divokých nebo pěstovaných rostlin, neoplodněné přírodními organickými pěstitelskými podmínkami, aby během destilace nemohly prosakovat žádné chemikálie. Destilací, lisováním nebo extrakcí se cenné aromatické látky extrahují z mateřské rostliny, někdy z kořene, někdy z kůry, květu nebo listu. Všechny procesy jsou složité a drahé, což vysvětluje vyšší cenu. Synteticky vyrobené duplikáty nemají v žádném případě účinnost originálů - nanejvýš vůně.
Kritéria kvality pro aromatické oleje
V současné době bohužel neexistují žádná spolehlivá kritéria kvality pro éterické oleje. Máte jistotu pro autentičnost jeho oleje, pokud jsou rozpoznatelné následující informace:
- Na láhvi by mělo být uvedeno číslo šarže, latinský a německý botanický název.
- Nesmí chybět země původu a informace o kontrolovaném organickém nebo divokém pěstování.
- Syntetické, tj. Umělé přísady, by neměly být v žádném případě přidávány, což může být zejména pro alergie trpící.
- Pro kvalitu éterického oleje je zásadní jeho čistota. Aby byl olej levný, často se ředí. Největší bezpečnost, a tedy záruka čistoty a přirozenosti, zaručuje esenciální značkové oleje z lékárny nebo od určených specializovaných prodejců, kteří mají rovněž odpovídající odborné znalosti týkající se aplikace.
- Označení vonný olej, parfémový olej, aroma olej a vonný koncentrát jsou náznaky syntetické výroby v laboratoři. Pro lékařské použití byste se měli ujistit, že má olej označení „éterický olej“.
Oleje předem očistěte, abyste zjistili, zda se vám vonná esence líbí.
Esenciální oleje pro začátečníky
Pro začátek vůně místnosti se doporučují citrusové vůně, protože většina lidí je považuje za příjemné díky své svěží ovocné vůni. Na začátku je nejlepší používat pouze jedinou vůni, vyhýbejte se vůňovým směsím příliš mnoha esencí. Při tom vždy sledujte svoji pohodu.
Vonná lampa nebo aroma zařízení?
Pro distribuce vonných a léčivých esencí v místnosti existuje mnoho možností. Nejznámější je určitě použití vonné lampy: prostřednictvím čajového světla, a voda- olejová směs se zde zahřívá. Esenciální olej stoupá s voda páry a šíří se po místnosti. Obvykle 3 až 5 kapek oleje a některé voda stačí. Rovněž byste měli omezit dobu aplikace maximálně na 10 až 20 minut. Místo toho můžete také použít speciální aroma zařízení. Takové zařízení je mnohem jednodušší a především bezpečnější, protože éterické oleje se neohřívají, ale rychle a efektivně se distribuují v místnosti pomocí nastavitelného proudu vzduchu. Ještě předtím, než si toho vědomě všimnete, vůně zaplnila celou místnost.
Aplikace a účinek éterických olejů
Používají se éterické oleje pomocí aromatických zařízení nebo vonných lamp, zejména při potížích v oblasti dýchacích orgánů nebo při účinku v oblasti duševně-emocionální. Přírodní éterické oleje jsou všestranné, protože:
- Zvyšte pohodu, jednejte například navozováním spánku, stimulací, zvedáním nálady.
- Působí při onemocnění dýchacích cest, jako je nachlazení, nachlazení a kašel.
- Jsou vhodné jako aplikace s čistou vůní, která zlepšuje atmosféru místnosti
- Působte proti otravným komárům a hmyzu, zejména v letních měsících.
Příklady:
- Oranžová: má osvěžující a povzbuzující účinek, proto je také účinná proti pachům; dodává energii a radost ze života.
- Levandule: udržuje komáry a další škůdce pryč; pomáhá s stres a napětí; zvyšuje sebevědomí; má vyrovnávací, uklidňující a náladový účinek.
Kromě vonných lamp a aromaterapie přístroje, koupele, masáže, zábaly a inhalace s éterickými oleji jsou také účinnou a příjemnou formou sebe samaterapie. Posilují imunitní systém a zlepšit celkovou pohodu.
Praktické a rychlé: vdechujte éterické oleje.
Rychlého účinku lze dosáhnout vdechnutím: Nakapejte asi šest až osm kapek esence nebo směsi na hadřík a třikrát se hluboce nadechněte. Stejně tak je možné dát tři až čtyři kapky do horké vody, zakrýt si hlava s ručníkem přes misku s vodou a několikrát zhluboka dýchat. Tato metoda však není pro astmatiky vhodná.
Relaxační koupele s éterickými oleji.
Pro zásadní olejové lázně, stačí šest až osm kapek esence nebo směsi. Ale buďte opatrní: Voda, která je příliš horká, způsobí, že se esence odpaří rychleji, než je požadováno. Ti, kteří trpí suchá kůže může zředit esenci dvěma čajovými lžičkami nosného oleje. Délka koupele by měla být 10 až 20 minut.
Další oblasti použití éterických olejů
Kromě toho existují další způsoby, jak používat éterické oleje:
- Tři kapky oleje na sklenici vody jsou dobré ústní vody a kloktání.
- Pro léčbu mnoha kůže problémy a jako alternativa k masáž, doporučují se třečky s esencemi zředěnými nosnou látkou.
- Komprese s éterickými oleji ulevuje bolest, podvrtnutí a otoky.
- masáž se používá jako dopravní prostředek, ale také ke zvýšení léčivého účinku.
Esenciální oleje povzbuzují všechny smysly a při pravidelném používání mohou výrazně zvýšit chuť do života.
5 tipů, jak používat éterické oleje.
Sestavili jsme pro vás několik důležitých tipů na používání éterických olejů:
- Esenciální oleje jsou koncentráty a nikdy by se neměly používat neředěné, jinak mohou dráždit oči a sliznice.
- Oleje by měly být skladovány mimo dosah světla, chladu a nedostupné pro děti.
- Při použití ve vonné lampě by směs vody a oleje nikdy neměla být horká. Esenciální olej by se měl odpařovat pomalu a v žádném případě. Pokud po asi 15 minutách dojde k pocitu, intenzita vůně se sníží, je to obvykle jen podvod.
- Koupání v éterických olejích je jednou z nejkrásnějších aplikací aromaterapie. Protože oleje nelze mísit s vodou, a kůžepřátelskou krémovou koupel si můžete připravit sami: rozmíchejte 5 až 10 kapek éterického oleje ve 2 až 3 lžících krému a přidejte do vody do koupele. Přírodní emulgátorový krém slouží zároveň jako doplněk tuku a brání kůže od vyschnutí.
- Pro masáž, vysoce kvalitní mastné oleje lze obohatit éterickými oleji. Jako nosné oleje jsou vhodné zejména nerafinované, studený- lisované oleje jako např mandlový olej, lískový olej, jojobový olej, olej z pšeničných klíčků, Třezalku tečkovanou olej nebo aloe olej.
