Umět vyloučit vážné poranění vazů, jako je a roztrhaný vaz, v případě bolest ve vazivovém aparátu. Před návštěvou lékaře, absence a pohmoždit a jen mírný otok postižené oblasti může již poskytnout počáteční indikaci vazového kmene.
Různé typy diagnózy
Palpací kloubu a provedením určitých testů funkčnosti a stability může ošetřující lékař přesněji určit klinický obraz. Takové funkční testy však nemohou vždy poskytnout stoprocentně spolehlivé informace. Z tohoto důvodu se zobrazovací postupy, jako je Rentgen zkouška nebo magnetická rezonance se někdy používají k diagnostice. Ten se často provádí při poranění vazů v koleni.
Ošetřte podvrtnutí vazu podle pravidla PECH.
Podvrtnutí vazu, stejně jako všechna ostatní poranění vazů, je nejlépe léčit pomocí pravidla PECH:
- P (Pauza): Pokud je přítomen kmen vazu, měl by být postižený kloub důkladně odpočinut, aby se umožnil rychlý proces hojení.
- E (led): zraněné koleno, rameno, ruka nebo kotník spoj by měl být chlazen ledem nebo studený voda bezprostředně po poranění. Nicméně, a studený balení by nikdy nemělo přijít do přímého kontaktu s kůže - v opačném případě omrzlina může dojít. Chladicí úlevy bolest a zabraňuje přílišnému bobtnání kloubu.
- C (komprese): použití a kompresní obvaz také pomáhá předcházet nadměrnému otoku postiženého kloubu.
- H (nadmořská výška): V případě kmenů vazů v kotník or kolenní kloub, postižených noha by měla být zvýšena tak často, jak je to možné.
Protahování vazů: doba hojení.
Pokud dojde k napětí vazu, proces hojení obvykle netrvá déle než jeden až dva týdny. Během této doby by měl být postižený kloub důkladně odpočinut a zcela se vyhnout sportu. Teprve když otok ustoupí a bolest ustoupilo, může být trénink obnoven. Jinak typické příznaky protažení vazů se může rychle vrátit - zpravidla pak zranění bolí ještě více než dříve.
Zatímco ve fázi hojení je lepší se sportovním aktivitám vyhnout, každodenní činnosti jsou obvykle možné. Doporučuje se však opatrnost, pokud přibírání na kloubu způsobuje silnou bolest. Poskytnout další podporu kloubu a zabránit vazům strečink opět je vhodné během procesu hojení nosit stabilizační obvaz.
Jakmile bolest vazu protáhne, lze trénink pomalu obnovit. Ihned po uzdravení zranění je však třeba se vyhnout příliš dlouhému nebo tvrdému tréninku. Pokud se během tréninku znovu objeví nepohodlí, je třeba vyhledat lékaře.
Dejte si pozor na pozdní účinky kmene vazů
Pokud jste již měli problémy s poraněním vazů vícekrát, doporučuje se během sportu dodatečně stabilizovat příslušný kloub nosením punčochy. Pro kotník kloub, kolenní kloub, loketní kloub a zápěstí společné, mimo jiné. Při sportu by se mělo zabránit také přetěžování svalů, protože kmeny vazů jsou obzvláště časté v unaveném stavu kvůli chybným krokům.
Pokud se kmen nebo slza vazu úplně nehojí, může vést k dlouhodobé nestabilitě postiženého kloubu. Pak může i malá chyba vést k jinému poranění vazu. Předčasný vývoj osteoartróza může být také důsledkem kmene vazu, který se zcela nezhojil.
