Nevýhody
Aspekty, které jsou uváděny jako výhoda na jedné straně, ale lze je také chápat jako nevýhody na straně druhé. S cílem zvýšit svalovou hmotu není vždy rozumné používat pouze jemné a jemné tréninkové metody. Pokud svalová hmota roste, měl by být přizpůsoben také systém lidské podpory svalů.
Šlachy, vazy a kosti by proto měli cítit stejnou zátěž jako svaly, aby se tyto tkáňové struktury mohly také přizpůsobit vyšší úrovni. V opačném případě dojde k únavovým zraněním, jako jsou zlomeniny kostí, roztrhané vazy a roztrhané šlachy může dojít. Nadměrné používání Školení EMS není optimální pro kardiovaskulární systém Z dlouhodobého hlediska.
V případě, že kardiovaskulární systém není vystaven téměř žádnému střednímu nebo vysokému zatížení, ztrácí účinnost a přizpůsobuje se nízké tréninkové úrovni. To může ovlivnit vytrvalost zvláště slabý kardiovaskulární systém má také zjevné nevýhody, pokud jde o prevenci. Zejména lidé, kteří provozují sport, který klade vysoké nároky na pohybový aparát nebo kardiovaskulární systém, by nikdy neměli dělat EMS školení v izolaci. Cvičení k posílení pohybového aparátu by měla mít alespoň stejný podíl výše zmíněných sportů.
