Obecné informace EMS je zkratka pro elektromyostimulaci, kde „myo“ znamená sval. Jedná se tedy o elektrickou stimulaci svalu pomocí proudových pulzů. Tato metoda je v současné době velmi populární v německých fitness studiích. Cílem školení EMS je spalování tuků a budování svalů. Školení EMS lze provést ... Školení EMS
Implementační školení EMS lze provádět bez činek nebo závaží. K jejímu provedení je ale zapotřebí potřebné vybavení a odbornost, takže trénink probíhá hlavně v tělocvičnách. K optimalizaci výsledku může sportovec kromě aktuálních pulzů používat také kolenní kliky, kliky a sedy-lehy. Impulsy se obvykle provádějí pro ... Provádění | EMS školení
Nevýhody Aspekty, které jsou na jedné straně uváděny jako výhoda, ale na druhé straně mohou být také považovány za nevýhody. S cílem zvýšit svalovou hmotu není vždy rozumné používat pouze jemné a jemné tréninkové metody. Pokud svalová hmota roste, lidský svalový podpůrný systém by měl být také ... Nevýhody | Školení EMS
