Tlustí rodiče, tlusté děti - lékaři bijí na poplach. Počet lidí s těžkou obezita stále stoupá. Tipy na strava a hubnutí Zdá se, že mají malý účinek. Co lze udělat? Obezita je hmota fenomén, zejména v průmyslových zemích: počet nadváha lidí alarmujícím tempem přibývá, zejména v dětství. Obezita omezuje kvalitu života a zkracuje průměrnou délku života. Obezita je rizikovým faktorem mnoha nemocí, jako je např vysoký krevní tlak (hypertenze).
Od nadváhy k obezitě
Podle světa Zdraví Organizace (WHO) se počet lidí s obezitou za posledních 20 let ztrojnásobil. Mírná obezita má malý negativní dopad zdraví, si být jisti. Ale to už je známkou toho, že s jídlem je přijímáno více energie než je spotřebováno. Přebytečná tuková tkáň se pak často hromadí a nadváha postupuje do obezity.
Obezita: strava jako hlavní důvod
Přibližně jeden z pěti Němců nyní trpí takovou morbidní obezitou. Mezi dětmi a dospívajícími je asi 15% nadváha a 6% je obézních, podle studie Institutu Roberta Kocha (studie KiGGS). To znamená, že 800,000 XNUMX dětí a dospívajících trpí obezitou. Obzvláště kritické: obezita není růst ven, ale s věkem roste.
Hlavním důvodem je náš strava: příliš mnoho, příliš mastné, příliš vysoké kalorií. K využití přebytku je navíc zapotřebí příliš málo cvičení kalorií. To znamená, že energie není spálena, ale skladována pro deštivý den. Pouze to, že nikdy nepřijdou, a tím i tukové zásoby růst. Nadváha vás často zpomalí a rychle vám vyrazí dech - což zase přesně nepodporuje radost z cvičení. Tak nadváha a obezita jsou začarovaný kruh, ve kterém je stále více lidí chyceno.
Stupeň obezity
Zda je hmotnost stále v normálním rozmezí, je přítomna nadváha nebo zda se obezita již vyvinula, lze určit pomocí body mass index (BMI). BMI se týká hmotnosti a výšky (BMI = kg / m²), s mírnými odchylkami v závislosti na věku. U normální hmotnosti je BMI v rozmezí 18.5 až 24.9, u nadváhy až 29.9; cokoli nad tím je obezita.
To se často dále dělí na tři stupně - stupeň obezity I existuje z BMI 30, stupeň obezity II z BMI 35 a stupeň obezity III (obezita permagna) z BMI 40. Například žena o průměru 170 cm má stupeň obezity I od hmotnosti 87 kilogramů, zatímco obezita permagna existuje od hmotnosti 116 kilogramů.
