Zejména slupky a semena, jakož i jádro uvedených plodů obsahují vysoké množství oligomerní proantokyanidiny (OPC).
| Obsah proantokyanidinů - udávaných v mg - na 100 g potraviny. | |
| Ovoce | |
| Banány | 3,24 |
| Meruňky (s kůží) | 9,20 |
| Třešní | 14,02 |
| Hrozny, červené | 15,69 |
| Nektarinky (se slupkou) | 16,30 |
| Ostružiny | 18,07 |
| Hrozny, zelené | 21,71 |
| borůvky | 43,98 |
| borůvky | 43,98 |
| Jablka (Golden Delicious), s kůží | 52,84 |
| Jablka (Gala) se slupkou | 55,80 |
| jahody | 62,18 |
| Jablka (Granny Smith) se slupkou | 84,02 |
| Švestky (s kůží) | 152,62 |
| Brusinky | 178,03 |
| Ořechy | |
| Arašídy, solené a pražené | 10,51 |
| Mandle | 95,99 |
| Lískové ořechy | 168,39 |
| Nápoje | |
| pivo | 1,40 |
| Jablečný džus (neslazený) | 7,26 |
| Hroznová šťáva, fialová (neslazená) | 18,91 |
| Červené víno | 33,99 |
| Smíšený | |
| Hořká čokoláda | 154,20 |
| Hroznové semínko | 202,11 |
| Kakaové boby | 6.531,98 |
Poznámka: Potraviny v tučný jsou obzvláště bohatí na oligomerní proantokyanidiny (OPC).
