Opláchněte nos
Vyplachování nosu (možné také se speciálně vyvinutými nosními sprchami) znamená vniknutí velkého množství kapaliny do nos, který pak bez prodlení opět odteče. Obvykle se jako vodná kapalina používá voda izotonický solný roztoktj. voda, do které byla přidána sůl v přirozeném poměru těla. Vyplachování nosu se používá při tzv. Rýmě, tj. Zánětu nosních sliznic s rýmou a zvýšenou tvorbou hlenu, ale také preventivně jako preventivní opatření proti přesně těmto příznakům i proti sinusitida a další nemoci ústa, nos a hrdlo.
Vypláchnout nos, nakloňte hlava na jednu stranu a nechat izotonický solný roztok (připraven k nákupu nebo na výrobu rozpuštěním 9 gramů soli v jednom litru vody) proudí dovnitř a ven z jedné nosní dírky. Nejlepší je stát ohnutý nad umyvadlem. Poté následuje stejný postup na druhé straně.
Měli byste dávat pozor, abyste dýchali skrz ústa tak klidně a normálně, jak je to možné, aby voda nebyla vdechována, ale mohla protékat pasivně. Během výplachu nosem je třeba mechanicky vyčistit vnitřek nosu, zejména sliznice nosu pokrytý jemnými chloupky. Kromě toho by měla být stimulována přirozená čisticí funkce a tím zlepšena obrana proti patogenům.
Existuje několik studií, které by mohly prokázat významné profylaktické výsledky. Jsou však také známy studie, ve kterých stav pacientů s astmatem s recidivující sinusitida dokonce zhoršila při použití nosních výplachů.
