Nejdůležitější opatření po a otřes mozku je odpočinek, což znamená v případě mírného odpočinku 24-48 hodin traumatické poranění mozku a pokud příznaky již nejsou k dispozici, postupně obnovte obvyklé činnosti.
Krátkodobý odpočinek v posteli může urychlit zotavení.
Po otřes mozku, mozek-Nejprve je třeba se vyvarovat namáhavých aktivit: sportu, čtení, televize, počítačových her atd., aby bylo zajištěno rychlé zotavení. Poté lze postupně obnovit duševní a fyzické aktivity a zvýšit jejich trvání a intenzitu. Je třeba poznamenat, že děti a zejména dospívající často potřebují delší období zotavení než dospělí, protože jejich mozek stále roste.
Pravidelné kontroly
Pravidelné lékařské prohlídky
Rehabilitace
Pokyny v mírném TBI pro obnovení soutěžního sportu („pravidlo návratu do hry“) a školní docházky („pravidlo návratu do učení“):
Sportovci by se neměli vracet ke hře ve stejný den („žádný návrat ke hře ve stejný den“), pokud nejsou bez příznaků déle než 20 minut a mají nezanedbatelný výsledek vyšetření; zkoušející by měl být také velmi zkušený.
Školní docházka („pravidlo návratu k učení“):
Fáze 1: fyzický a kognitivní odpočinek: žádná práce, škola nebo sport Screening z podnětů: světlo, hluk, televize, PC Další doporučení: spousta spánku.
Fáze 2: Postupná kognitivní zátěž: čtení, televize, smartphone, tablet PC, PC atd. Světlo, krátké aerobní cvičení (vytrvalostní trénink) Zahrnutí dalších sportovních aktivit takto:
