Proč je pálení žáhy během těhotenství tak časté?
Pálení žáhy nastává, když kyselá žaludeční tekutina stoupá do jícnu. Tento zpětný tok, nazývaný také reflux (gastroezofageální refluxní choroba, GERD), je možný, když svěrač mezi žaludkem a jícnem již nefunguje správně.
Navíc, jak těhotenství postupuje, rostoucí děloha tlačí nahoru na střeva a žaludek, což usnadňuje vzestup kyseliny. Silný kopanec od miminka také někdy vede k pálení žáhy.
Těhotenství: Jak se pálení žáhy projevuje?
Podle toho, do jaké míry kyselý žaludeční obsah dráždí citlivou sliznici jícnu, se pálení žáhy v různé míře projeví v těhotenství. Celkově jsou možné následující stížnosti:
- Říhání vzduchu
- Reflux žaludečního obsahu do úst
- Tlak v horní části břicha, pocit plnosti
- Pálení v oblasti žaludku, za hrudní kostí, v krku a hltanu
- Bolení v krku
- chronický kašel
- chrapot, přetížený hlas
- obtížné polykání
- nevolnost nebo zvracení
- poruchy spánku
I jednoduchá opatření pomáhají zabránit nebo alespoň omezit reflux žaludeční tekutiny:
- noste pohodlné a volné oblečení, které nestahuje žaludek (žádné pásy)
- hned po jídle si nelehejte
- asi dvě hodiny před spaním nic nejezte
- spát s mírně zvednutou horní částí těla
- zajistit pravidelný pohyb a čerstvý vzduch
- nekuřte
Pálení žáhy v těhotenství: upravte stravovací návyky
Čeho se vyvarovat pálení žáhy v těhotenství.
Některá šicí činidla zvyšují tvorbu kyseliny a tím pálení žáhy. Během těhotenství by proto postižené ženy měly omezit konzumaci potravin a nápojů obsahujících kyseliny nebo kyseliny:
- Citrusové plody
- Luštěniny
- Cibule
- tučná a kořeněná jídla
- sladkosti (jako čokoláda, bonbóny)
- káva, černý čaj
- sycené nápoje
- ocet
Potraviny příznivé pro pálení žáhy během těhotenství
- Rusku
- bílý chléb
- Ovesné vločky
- Mléko, kondenzované mléko
- mandle, lískové ořechy
- zelená zelenina
