Příznaky
Boční steh je jasně lokalizovaný, ostrý bodec bolest pod hrudním košem, který se obvykle vyskytuje na pravé straně. Pozoruje se při fyzické aktivitě, která zahrnuje zejména energický pohyb kufru jogging, běh, a plavání, ale může doprovázet mnoho sportů, dokonce i jízdu na koni. The bolest narušuje a omezuje sportovní výkon, ale obvykle rychle prochází. Může být také ovlivněno rameno. Boční steh je běžný, zejména u mladých lidí, a s věkem často mizí.
Příčiny
Přesná příčina není dosud plně objasněna. Předpokládá se, že za boční steh je zodpovědných několik možných důvodů. Patří mezi ně křeče nebo snížené krev dodávka do membrána, napětí na vazech pod bránicí, podráždění vnitřku břišní stěny a otřes mozku z játra. Příjem potravy před cvičením a nedostatek sacharidů a hypertenzních nápojů fitness Zdá se, že mají negativní účinek.
Léčba a prevence
Pro ošetření se doporučuje přestávky, ohnout dopředu a napnout břišní svaly. masáž oblast a zhluboka dýchejte. Pro prevenci lze dodržovat následující tipy:
