Žádné závazné referenční hodnoty DA-CH nebo RDA pro příjem kyselina eikosapentaenová (EPA) nebo kyselina dokosahexaenová (DHA) jsou zatím k dispozici buď od Německé společnosti pro výživu (DGE), nebo z Evropské unie (EU). Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) předpokládá, že denní potřeba zdravých dospělých pro DHA a EPA je celkem 250 mg. Kromě toho platí různé částky pro různé cílové skupiny a zdraví účely naleznete v následující tabulce.
Doporučený denní příjem
| Cílová skupina | DHA | V souhrnu EPA nebo DHA nebo EPA a DHA. |
| Kojenci | ||
| Rozvoj vize 1 | 0,3% | - |
| Muž a žena | ||
| Funkce srdce 2 | - | 250 mg |
| Normální krevní tlak3 | - | 3 g |
| Normální koncentrace triglyceridů v krvi4 | - | 2 g |
| Funkce mozku | 250 mg | - |
| Normální vidění | 250 mg | - |
| Těhotná žena | 200 mg | - |
| Kojení5 | 200 mg | - |
| 1 U příspěvku k rozvoji zraku u kojenců (do 12 měsíců) je minimální podíl 0.3% DHA z celkového mastné kyseliny potravin je použitelné. |
| 2 Pro příspěvek do normálu srdce funkce, platí 250 mg DHA nebo EPA nebo obojí celkem za den. |
| 3 Pro údržbu normálu krev tlaku, platí celkový denní příjem ze všech zdrojů 3 g DHA nebo EPA nebo obojí v součtu za den. |
| 4 Pro udržení normálních koncentrací triglyceridů platí celkový denní příjem ze všech zdrojů 2 g EPA nebo DHA nebo obojí v součtu za den. |
| 5 DGE doporučuje těhotným ženám denně normální příjem alespoň 200 mg DHA mozek zrání nenarozených. Kojící ženě se dále doporučuje totéž dávka DHA k opevnění mateřské mléko také podporovat mozek zrání novorozence. |
