Postup stravy Almased®
Almased® strava, známý také jako Markertova dieta, se řídí přísnou zásadou, kterou je třeba dodržovat, aby pacient mohl dostatečně zhubnout a dosáhnout tak požadovaného úspěchu. Během prvních 3 až 10 dnů nesmí pacient jíst pevnou stravu. Místo toho se konzumuje pouze Almased®, zeleninové šťávy nebo domácí zeleninový vývar a voda.
Tento princip je velmi podobný principu a detoxikace léčí a vede k očištění těla a gastrointestinálního traktu pacienta od toxinů a škodlivých látek. Vzhledem k tomu, že tělo během této doby nesmírně hladoví, začíná redukce tuků zde. Zároveň však tělo snižuje svoji aktivitu, takže nemusí útočit na tukové zásoby.
Během této doby však někdy dochází k výraznému snížení hmotnosti, což je mimo jiné způsobeno tím, že se z těla odebírá voda. Po těchto 3–10 dnech přichází další fáze, kdy je pacientovi umožněno sníst jedno jídlo denně, například je mu umožněno sníst snídani. Oběd a večeři však musí nahradit Almased®.
Tato fáze se nazývá redukční fáze, protože Almased® se zde pomalu redukuje a měla by se také snižovat hmotnost pacienta. Tuto fázi lze udržovat, dokud pacient nedosáhne požadované hmotnosti, ale doporučuje se až 6 týdnů. Další fáze se pak nazývá fáze stability.
Během tohoto období by se měl pacient snažit udržovat svou vysněnou váhu bez přibírání na váze. V této fázi je pouze jedno jídlo, například večeře, nahrazeno přípravkem Almased®. Další dvě hlavní jídla lze jíst jako obvykle.
Tato fáze by neměla být kratší než čtyři a půl měsíce, protože jinak může dojít k takzvanému jo-jo efektu, při kterém pacient poté, co v krátké době hodně zhubne, přibere stejné množství váhy opět velmi rychle. Podle výrobce by v této fázi mělo být také možné další snížení hmotnosti. Po 18týdenní fázi stability je pak možné znovu jíst normálně, což znamená, že pacient pak může znovu jíst tři jídla denně.
Kromě toho lze Shake Almased® integrovat do každodenního života. To by mělo dále podporovat spalování tuků a minimalizovat pocit hladu. Tedy Almased® strava trvá více než 6 měsíců, než pacient dosáhne požadované hmotnosti a dokáže ji udržet stabilní.
Almased® nabízí četné recepty doprovázející strava. Ty lze bezplatně prohlížet a tisknout na webových stránkách Almased®. Najdete recepty na snídani, polévky, ryby a masné výrobky, vegetariánská jídla a také dezerty.
V prodeji jsou také knihy, které obsahují četné recepty jako ideální doplněk stravy. Obecně se doporučuje jíst stravu s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů. Kromě nízkotučné Proteinů (ryby, maso), měli byste také jíst hodně zeleniny. Je třeba se vyvarovat konzumace ovoce, zejména na začátku diety (počáteční a redukční fáze), protože to může zpomalit proces hubnutí.
