Denní trénink 5 až 10 minut často stačí k tomu, aby bylo tělo bez nemocí. Posilují se svaly, pohybují se klouby a podporuje se oběhový systém. Všechna cvičení se také používají ve fyzioterapii a jsou vhodná pro imitaci. Cervikální páteř musí být posílena na jednom… Cvičení z fyzioterapie
Pro mnohé je kyčelní tuk problémem a neruší jen při oblékání nových kalhot. Stejně tak se mnozí cítí nepříjemně a mají potíže se zbavit přebytečného tělesného tuku. Kyčle nejsou jen problémovou zónou pro ženy, ale i pro muže. Zvláště v této oblasti se tuková tkáň ráda hromadí. … Cvičení proti kyčelnímu tuku
Cvičení pro hubnutí břicha 1 Cvičení Posaďte se na zem s rukama vzadu za hlavou. Nohy jsou natažené dolů. Poté nakloňte horní část těla mírně dozadu. Vytáhněte nohy za sebou a znovu je natáhněte. Nohy nejsou odloženy a… Cvičení pro hubnutí žaludku | Cvičí břicho, nohy, spodní část, záda
U všech cvičení proveďte 2 až 3 průchody po 15 opakováních. Toto je pouze vodítko a musí být přizpůsobeno příslušné úrovni výkonu. Pokud můžete provádět méně nebo více opakování, počet opakování lze upravit pomocí přídavné váhy (činky atd.). Jinak budete dělat tolik opakování ... Cvičí břicho, nohy, spodní část, záda
Cvičení pro spodní část 1 Cvičení Jste ve čtyřnohé poloze a ruce a nohy máte od sebe rozkročené. Vaše záda jsou v jedné linii a dáváte pozor, aby se nedostala do hrbáče. Váš obličej se dívá dolů na podlahu a během cvičení není zvednut. Nyní si rozšiřte… Cviky na spodní část | Cvičí břicho, nohy, spodní část, záda
Cvičení pro nohy 1 Cvičení Opřete se o zeď a mírně pokrčte kolena. Vaše chodidla by měla být dostatečně daleko od zdi, aby vám kolena nevyčnívala přes chodidla, když kolena ohnete až o 100 °. Můžete buď sedět na zdi, nebo se protáhnout… Cvičení na nohy | Cvičí břicho, nohy, spodní část, záda
V případě obilných produktů je třeba věnovat pozornost složení müsli směsí. Ty mohou mít nízký obsah tuku, ale také nečekaně bohaté na (rostlinný) tuk. Čokoládové müsli, ale i různé ovocné müsli mohou obsahovat 20 a více procent tuku. Rýže a těstoviny jsou optimálním zdrojem škrobu a obsahují málo… Tuk: Výrobky z obilovin a brambory
Kokos je díky své lahodné chuti a blahodárným vlastnostem oblíbený po tisíce let. Patří do rodiny palem. Botanicky kokos nepatří k ořechům, ale k peckám. To byste měli vědět o kokosu Většina rostlinných tuků obsažených v kokosu… Kokos: intolerance a alergie
V dřívějších dobách, kdy nebyl špenát připraven k vaření na pultech supermarketů, byl novozélandský špenát velmi ceněn jako náhrada skutečného špenátu. Důvodem je, že na rozdíl od pravého špenátu se při teplých teplotách nešroubuje a poskytuje jedlé listy od začátku léta do podzimu. Zde je to, co byste měli vědět o novozélandském špenátu… Novozélandský špenát: intolerance a alergie
Rychlost metabolického výkonu je celková spotřeba energie člověka do 24 hodin minus jeho bazální rychlost metabolismu, což odpovídá požadavku na udržování hladovění v klidu. Výkonová rychlost metabolismu závisí hlavně na aktivitě a hmotnosti a stejně jako bazální rychlost metabolismu je vyjádřena v kilokaloriích nebo kilojoulech. Protože je spojeno přímé měření… Energetický metabolismus: funkce, úkoly, role a nemoci
Squash z fíkových listů, člen rodiny tykvovitých, je jedním z pěti druhů tykve, u nichž lze vysledovat téměř všechny odrůdy tykve pěstované po celém světě. Na rozdíl od většiny ostatních odrůd dýní, které mají rády teplé, spíše suché nížinné podnebí, se dýni z fíkových listů daří ve vlhkých vysokých nadmořských výškách až do… Fig Leaf Squash: Nesnášenlivost a alergie
Produkty Smoothies (anglicky: měkké, jemné, hladké) si můžete sami připravit v mnoha odrůdách a jsou k dostání také jako hotové výrobky v obchodech. Smoothies Definition jsou nápoje s vysokým obsahem ovoce nebo zeleniny a krémové konzistence. Ingredience se homogenizují mixérem a tekutými přísadami, jako je džus, voda nebo mléčné… Smoothies
