Maximální síla je nejvyšší možná síla, kterou může organismus vyvinout proti odporu. Je ovlivněna vnitřními faktory, jako je svalová skladba, a vnějšími faktory, jako je denní doba. Pokud dojde ke strukturálním změnám v kontraktilních složkách, maximální síla je snížena.
Co je to maximální síla?
Maximální síla je nejvyšší možná síla, kterou může organismus vyvinout proti odporu. Sportovní medicína rozpoznává různé druhy síly. Všechny zahrnují nervosvalový systém a pomáhají překonávat odpor. Spolu s jalovou silou je maximální síla jedním z nejdůležitějších typů síly. Maximální síla je maximální množství síly, kterou může člověk vyvinout k překonání odporu. Více síly než maximální síla má člověk k dispozici pouze ve výjimečných situacích, například v kontextu traumatických a život ohrožujících zážitků nebo za určitých hypnóza techniky. V těchto situacích navíc pevnost je tvořen silovými rezervami, které se spojují s maximální silou a vytvářejí absolutní sílu. Maximální síla závisí na vnitřních i vnějších faktorech. Například jako vnitřní faktor má počet svalových vláken vliv na maximální možnou sílu. Vnější faktory zahrnují kontexty, jako je denní doba.
Funkce a úkol
Maximum pevnost je považován za základ pro pevnostní vlastnosti, jako je pevnost vytrvalost, rychlý pevnosta reaktivní síla. Lze jej rozdělit do několika kategorií. Jedním z nich je statická maximální síla, která se také nazývá izometrická maximální síla. Do této kategorie spadá například maximální přídržná síla. Tento typ síly odpovídá největší možné síle, kterou může nervový svalový systém vyvinout proti odporu s nepřekonatelností. Od toho je třeba odlišit maximální dynamickou sílu. Tento typ síly se týká pohybů, při nichž lze sílu použít pouze jednou a pouze za předem definovaných podmínek kvůli vysoké hodnotě stres. Svalstvo zná různé způsoby práce. V závislosti na provozním režimu je dynamická maximální síla rozdělena na soustřednou a excentrickou dynamickou maximální sílu. Koncentrický režim práce odpovídá překonání maximálního vysokého odporu. Excentrický provozní režim nastává, když jsou sníženy maximální hmotnosti. Dynamické typy síly se liší od statické maximální síly v jejich úrovni. Například soustředná dynamická maximální síla je umístěna pod statickou. Statická maximální síla je zase pod excentrickou dynamickou maximální silou. Excentrická maximální síla je některými zdroji chápána jako metrologická reprezentace absolutní síly. Rozlišováním mezi excentrickou a izometrickou maximální silou lze určit individuální deficit síly. Tento deficit síly lze použít pro plánování tréninku. Vysoký deficit síly naznačuje například nízkou hladinu intramuskulárně koordinace. Informovat o maximu silový trénink tyto vlastnosti lze zlepšit. Hypertrofie trénink naopak zvyšuje tloušťku svalů a pomáhá zlepšit obecné silové schopnosti. Jsou vhodné pro plánování tréninku, když jsou silové deficity nízké a intramuskulární koordinace je přiměřeně vysoká. Někteří autoři považují rozdíl mezi různými formami kontrakcí za nepřípustný, protože všechny mají jednotnou schopnost. Z tohoto důvodu existují i zdroje, které jednotlivé formy kontrakce dále nerozkládají a všechny je popisují v širším pojetí maximální síly. Různé faktory určují maximální sílu. Mezi vnitřní faktory patří například tloušťka svalu. Čím větší je tloušťka, tím vyšší jsou kontrakční prvky, které obsahují aktin a myosin. Kromě toho počet svalových vláken, poměr typů vláken a struktura svalů patří mezi vnitřní faktory ovlivňující maximální sílu. Totéž platí pro interakci synergických svalů, sekvenci svalové aktivace pomocí nervy, interakce jednotlivých svalových vláken a délka svalových vláken. Úhel tahu, pružnost svalů, statická maximální síla a svalová pre-strečink také hrají roli jako vnitřní faktory maximální síly. Totéž platí pro rychlost kontrakce, úroveň mentální motivace a koncentraceZ důvodu průměrného (nikoli absolutního) rozdílu ve svalových proporcích pohlaví je třeba také pohlaví hodnotit jako ovlivňující faktor. Věk a trénink stav stejně jako výživa a stav přípravy doplňují seznam vnitřních faktorů. Mezi vnější ovlivňující faktory patří denní doba a okolní teplota, například vnější motivace.
Nemoci a nemoci
Maximální síla se liší od člověka k člověku. Někdo s nedostatkem pohybu a špatným stavem výživy bude mít automaticky nižší maximální sílu. Takové rozdíly se tedy nerovnají patologii a v důsledku toho nemusí mít nutně hodnotu nemoci. Na druhou stranu různé síly mohou také omezit maximální sílu člověka. To platí zejména pro onemocnění nervosvalového systému. Negativní vliv na maximální sílu mají zejména nemoci přímo související s kontraktilními prvky svalstva. Taková onemocnění zahrnují například strukturální změny ve svalovém prvku myosinu, které mohou být výsledkem genetických mutací a způsobovat vážná svalová onemocnění. Jedním z nejznámějších příkladů z této skupiny onemocnění je familiární hypertrofie kardiomyopatie, který podléhá autozomálně dominantnímu dědičnosti a může způsobit srdce selhání. Termín myopatie zahrnuje mnoho dalších onemocnění, která jsou inherentními chorobami svalů a způsobují omezení maximální síly. Myopatie nemají žádnou neuronální příčinu, ale vždy se vyznačují slabostí svalů. U všech myopatií jsou ve svalu přítomny strukturální změny a obvykle funkční poruchy. Nejčastěji postiženými svaly jsou pruhované kosterní svaly. Většina myopatií má mírný průběh. Některé svalové slabosti jsou pouze přechodné. Nedostatek nebo porucha kontraktilního svalového strukturního proteinu aktinu může mít také důsledky pro maximální sílu. Aktin je považován za základní složku všech buněk. Proto jsou mutace a strukturální změny proteinu v extrémních případech dokonce vést ke smrti organismu. Když mutace ovlivní kódující geny alfa-aktinů, nastanou svalová onemocnění.
