Prevence / Prevence
Oba slabinová bolest obecně a kýla může být zabráněno. Je důležité starat se o svaly a posilovat je sportem a konkrétními cviky. Normální hmotnost by měla být zaměřena, protože nadváha má silný negativní účinek a přetěžuje břišní svaly, což může vést k kýle.
To zahrnuje také zdravé strava, což významně přispívá ke snížení rizika kýly, protože brání nadváha a zácpa jako rizikové faktory kýly. Je také důležité udržovat správné držení těla, a to jak při přenášení těžkých předmětů, tak v každodenním životě. The klouby jsou stabilizovány seděním a chůzí ve vzpřímené poloze a jsou chráněny vhodnou obuví. Fyzioterapeuti a lékaři mohou také pomoci (znovu) stanovit správné držení těla prostřednictvím kurzů atd.
