Preventivní opatření
Bylo již lékařsky prokázáno, že nemoc Hallux valgus není způsobeno genetickým dědictvím nebo zvyšuje riziko onemocnění, ale jediným důvodem této nesprávné polohy je nošení nesprávné obuvi po celá léta. Chorobu mohou způsobit zejména podpatky a příliš těsné, špičaté a úzké boty. Móda obuvi moderní doby navíc vede také k patologickým změnám v kostře chodidla nebo Achillova šlacha zkrácení.
Jako preventivní opatření by si měl každý obecně zvyknout často chodit naboso a zvyknout si na to například doma jako na rutinu. Tímto způsobem nejsou prsty stlačené a mohou znovu získat své přirozené šíření. Ponožky a punčochy také vyvíjejí mírné stlačení prstů, takže nošení prstových ponožek je prospěšné pro udržení pohyblivosti každého prstu na noze.
Dalším krokem by pak bylo nosit boty naboso nebo dokonce ponožky, které podporují pružný pohyb každého prstu a uvolňují tlak na přední noha. Tyto boty jsou obzvláště užitečné pro nohy, které mají tendenci se roztáhnout. Špičky jsou nyní k dispozici jak pro dospělé a děti, tak pro sportovní nebo volnočasové aktivity.
V létě pacienti se sklonem k Hallux valgus se také doporučuje nosit žabky. Tyto boty mají pouze malý můstek mezi velkým prstem a druhým prstem a jsou jinak velmi otevřené, takže je možný pružný pohyb každého prstu. Další možností, jak zabránit malpositions nohou, je svalový trénink noha a svaly chodidel prostřednictvím specifického tréninku pacientů a fyzioterapie.
Gymnastika chodidel a prstů posiluje svaly, napíná pojivové tkáně a tím pomáhá předcházet nesprávným umístěním chodidel. Pacient se může naučit techniky spirálová dynamika. Jedná se o speciální pohybový a posilovací program, který aktivně přináší prsty do správné polohy.
Všechny články v této sérii:
