Princip optimální dráhy zrychlení
Zrychlení je definováno jako změna rychlosti za jednotku času. Může nastat v pozitivní i negativní formě. Ve sportu je však důležité pouze pozitivní zrychlení.
Zrychlení závisí na poměru síly [F] k hmotnosti [m]. V důsledku toho: Pokud na nižší hmotu působí vyšší síla, zrychlení se zvýší. Princip optimální dráhy zrychlení, jako jeden z biomechanické principy, si klade za cíl poskytnout tělu, části těla nebo sportovnímu vybavení maximální konečnou rychlost.
Vzhledem k tomu, že biomechanika jsou fyzikální zákony ve vztahu k lidskému organismu, není akcelerační dráha maximální, ale optimální vzhledem k fyziologickým podmínkám svalstva a vlivu. Příklad: Zrychlovací vzdálenost během házení kladivem by mohla být mnohonásobně prodloužena dalšími rotačními pohyby, ale to je neekonomické. Příliš hluboký dřep během roztažného skoku vede k prodloužení vzdálenosti zrychlení, ale způsobuje nepříznivé poměry páky, a proto není praktické.
V současné sportovní vědě se tento zákon nazývá princip tendence optimální dráhy zrychlení (HOCHMUTH). Nejedná se o dosažení maximální konečné rychlosti, ale o optimalizaci křivky zrychlení-čas. Ve vrhu koulí není doba trvání zrychlení důležitá, jde pouze o dosažení konečné rychlosti. V boxu je naproti tomu důležitější zrychlit paži co nejrychleji, aby se zabránilo soupeři v úhybných úkolech. Ve vrhu koulí lze počátek akcelerace udržet na nízké úrovni a až ke konci pohybu dochází k vysoké akceleraci.
Princip koordinace dílčích impulsů
Impuls je stav pohybu ve směru a rychlosti [p = m * v]. U tohoto principu je opět nutné rozlišovat mezi koordinace celé tělesné hmotnosti (skok do výšky) nebo koordinace dílčích těl (hod oštěpem). V úzké souvislosti s koordinačními schopnostmi (zejména spojovací schopností) musí být všechny dílčí pohyby těla / dílčí impulsy koordinovány časově, prostorově a dynamicky.
To lze jasně vidět na příkladu sloužit v tenis, tenis míč může dosáhnout vysoké konečné rychlosti (230 km / h), pouze pokud na sebe bezprostředně navazují všechny dílčí impulsy. Výsledek pohybu s velkým nárazem na podání začíná strečink nohy, následuje rotace horní části těla a skutečný nárazový pohyb paže.
Pokud je provedení ekonomické, jednotlivé dílčí impulsy se sčítají. Dále je třeba poznamenat, že směry jednotlivých dílčích impulzů jsou ve stejném směru. I zde je třeba najít kompromis mezi anatomickými a mechanickými zákony.
Zásada vzájemnosti
Princip reakce jako jeden z biomechanické principy je založen na třetím Newtonově zákonu reakce. Uvádí, že generovaná síla vždy generuje opačnou sílu stejné velikosti v opačném směru. Síly, které jsou přenášeny na Zemi, lze kvůli hmotnosti Země zanedbávat.
Při chůzi je levá paže současně posunuta dopředu k pravé noze, protože lidská bytost nemůže přenášet síly na Zemi v horizontálním směru. Podobnou situaci lze pozorovat při skoku do dálky. Přivedením horní části těla dopředu sportovec současně způsobí zvednutí dolních končetin a získá tak výhody při skákání na dálku.
Dalšími příklady jsou mrtvice házet házenou nebo forhend in tenis. Na tomto principu se používá princip zpětného kopu. Jako příklad si lze představit, že stojíte před svahem. Pokud horní část těla přijímá pohyb vpřed, paže začnou kroužit dopředu, aby vytvořily impuls na horní část těla. Vzhledem k tomu, že hmotnost paží je menší než hmotnost horní části těla, musí to probíhat ve formě rychlých kruhů.
Všechny články v této sérii:
