profylaxe
Závratům způsobeným napětím lze velmi dobře zabránit preventivními opatřeními. Nejdůležitější věcí je dostatečná fyzická aktivita. I když je aktivita převážně sedavá, například v práci, je třeba dbát na to, aby bylo ve volném čase věnováno dostatečné množství sportu.
Směs vytrvalost a silový trénink je ideální k udržení pohybového aparátu uvolněného a silného současně. Silné svaly jsou méně náchylné k napětí. Kromě toho sportovní aktivita vede ke zlepšení vnímání těla a tím brání nesprávnému držení těla. Bludný kruh špatného držení těla, napětí, ještě špatnějšího držení těla, a tedy ještě většího napětí, proto nemůže ani vzniknout.
