Závrat je pro postižené osoby velmi nepříjemný. Všechno ve vašem hlava točí se, někdy se jen stěží postavíte na nohy. Každodenní úkoly se stávají velkou zátěží.
Pokud závratě přetrvávají, měla by být určitě provedena lékařská prohlídka k objasnění organických příčin. V mnoha případech však nelze najít žádné přímé příčiny. Napětí je často příčinou závratí. Pokud lze lékařsky vyloučit všechny další možné příčiny, je třeba provést zvláštní vyšetření, aby se zjistilo, zda dotyčná osoba může trpět závratěmi způsobenými napětím.
Příčiny závratí v důsledku napětí
napětí jsou obvykle bolestivé nebo nepříjemné otužování svalů. Kvůli rozšířenému nedostatku pohybu v dnešní společnosti, který je podporován převážně sedavými aktivitami, napětí jsou velmi rozšířené. Zvláště krk svaly ramen a svalů zad jsou často ovlivněny napětím.
Příčina napětí je často začarovaný kruh. Fyzická nečinnost i duševní napětí vedou ke svalové aktivitě křeče. To způsobuje bolest, což způsobí, že se postižená osoba bude pohybovat ještě méně, zaujme nesprávné polohy a způsobí tak ještě větší napětí.
Svaly těla mají určité senzory, které dávají mozek zpětná vazba o tom, jak je odpovídající část těla umístěna v prostoru (tzv propriocepce). Proto například i se zavřenýma očima víme, zda naše paže visí přímo dolů nebo se táhne nahoru, aniž bychom ji viděli. Pokud je ve svalu napětí, mohou být tyto receptory stlačeny nebo stlačeny.
Zpětná vazba k mozek tím se změní a mozek již nepřijímá informace o souvislém pohybu. To pak vede k pocitům závratí. Zejména, když dochází k napětí v několika částech těla současně, mozek je zmatený.
Výsledkem mohou být výrazné závratě. Napětí, které vede k závratím, je hlavně napětí krk a krční svaly, oční svaly a svaly ramen a horní části zad. Závrat je obzvláště důležitý v případě napětí v krk svaly, protože právě tam je to důležité krev plavidla vést k mozku, obratle.
Výrazné napětí způsobuje obrovské zvýšení tlaku ve svalech, což může také ovlivnit plavidla. Pokud jsou méně dodávány s krevčást krevního zásobení mozku chybí, což může mít za následek také závratě. Napětí v oblasti zad může vést k závratím.
Zvláště když je postižena horní část zad, rameno a krční svaly často také napjatá. To může narušit krev plavidla běh v krku do mozku, což může vést k mírnému snížení přívodu krve do mozku. To může vysvětlit závratě.
Vzhledem k dnes velmi rozšířenému nedostatku cvičení jsou zádové svaly mnoha lidí nedostatečně vyvinuté, takže se může rychle vyvinout špatné držení těla a napětí. Tomu lze zabránit posílením svalů. Napětí svalů krční páteře (krční páteř) je jednou z nejčastějších příčin závratí.
V dnešní společnosti je cervikální svalstvo obzvláště často ovlivňováno napětím a špatným držením těla. Ztvrdnutí vede ke zvýšení tlaku v tkáni, což může mít vliv na cévy, arteria vertebrales, které probíhají podél krčních obratlů v kostním kanálu. To může narušit citlivý přísun krve do mozku, což se může projevit jako závratě.
Posílení, pohyb a strečink krčních, ramenních a zádových svalů může zabránit napětí. Stres vede u mnoha lidí k bolestivému napětí, které může také vést k závratím. Svaly krku a ramen jsou obzvláště často ovlivněny napětím.
V případě duševního napětí má člověk tendenci přitahovat ramena k uším. Tam po chvíli ztvrdnou a vyvinou trvalé napětí. V průběhu dne byste měli vždy mít ramena uvolněná.
Chcete-li zjistit, jaké to je, když máte uvolněná ramena, můžete si je nejprve celou silou vytáhnout až k uším a pak je nechat znovu volně spadnout. relaxace cvičení. Stresu se bohužel nelze v každodenním životě vždy vyhnout. Napětí způsobená stresem proto není neobvyklé.
O to důležitější je proto zajistit dostatečnou kompenzaci situací duševního stresu. Zejména při sportu lze velmi dobře snížit psychickou zátěž. Pohyb uvolňuje a posiluje svaly a zabraňuje napětí. Obzvláště sporty jako jóga jsou velmi dobré snížení stresu a zlepšit pocit těla.
