Úvod
Mnoho lidí pravidelně chodí darovat krev pomáhat ostatním a vydělat kapesné. Přímí sportovci se ptají sami sebe po a krev dar, jak se chová při přímé sportovní jízdě. Při darování krevse z těla odebere asi půl litru krve, což může mít vliv na fyzický výkon.
Kdy mohu po dárcovství krve znovu sportovat?
Sportovci, kteří darují krev častěji, se mohou divit, jak dlouho by měli počkat, než se vrátí ke svému sportu. Mnoho sportovců si nedělá přestávku a vytrvalost sportovci často běží menší nebo větší kolo ve stejný den. Ve stejný den nic nemluví proti sportovní tréninkové jednotce.
Existuje však několik tipů, kterými se můžete řídit. Před provedením dárcovství krve je třeba vypít dostatek tekutin ve formě minerální vody a džusů. To doplňuje minerály a živiny vyvážit v krvi.
Po darování krve je navíc třeba se vyvarovat kávy a alkoholu, protože tyto látky mají tendenci dehydratovat tělo. Každý člověk se po darování krve cítí jinak fit, unavený nebo slabý. Proto také vlastní pocit úspěchu stav je rozhodující dokončit ještě další sportovní jednotku ve stejný den nebo ne.
Doporučuje se však zdržet se vysoké fyzické zátěže po dobu jednoho nebo dvou dnů až do krve vyvážit je obnovena. U soutěžních sportovců je problém o něco vážnější, protože trénují v jiné výkonnostní oblasti. Tělo je zcela přeměněno na vysoký výkon a každá krevní destička je nutná k přenosu živin do svalů.
Pokud se darováním krve sníží množství krve, tělo je automaticky ve stavu nižší výkonnosti. Pokud se trénink provádí ve stejný den a tělo nemá šanci se zotavit z dárcovství krve, může to vést k přesměrování v extrémních případech. Sportovec však netrénuje a nestává se fit, ale nadále ztrácí výkon. Svaly a orgány nejsou zásobovány živinami jako obvykle. Konkurenční sportovci by proto měli mluvit s lékařem o tom, jak a kdy mohou po darování krve pokračovat v normálním tréninku.
