Úvod
Studená koupel je lázeň, která je navržena tak, aby zmírňovala a zmírňovala příznaky nachlazení. Obzvláště účinné je, když si na začátku nachlazení dáte studenou koupel. Tímto způsobem lze příznaky zastavit ještě předtím, než vůbec začnou. Chladnou koupelí může být čistá koupel ve vodě, ale je také možné přidat éterické oleje. Předpokládá se, že mají další expektorans a protizánětlivý účinek, a tím posilují funkci studené lázně.
Kdy je studená koupel užitečná?
Studená koupel by měla být používána zejména tehdy, když je zima právě na začátku. Lechtání nos nebo škrábání v krku může být první známkou. Studená koupel může být také účinná pro bolesti hlavy a studené nohy.
Teplo vany posiluje obranyschopnost těla a tím podporuje imunitní systém v boji proti potenciálním patogenům. Přidané éterické oleje mohou zase také vyvinout svůj účinek proti choroboplodné zárodky. Také zmírňují začínající příznaky.
Například tím, že přispívají k hlenovému roztoku, éterické oleje zbavují patogeny jejich živné půdy a mohou tak zmírnit nachlazení. Teplá studená koupel může dát tělo do umělé horečka na krátkou dobu, jak teplota těla stoupá lázní. To částečně zabíjí bakterie a viry aby již nemohly tělu ublížit.
Ti, kteří již trpí skutečným nachlazením, mohou také použít částečné koupele. Ty jsou obvykle omezeny na jednu nebo dvě části těla, jako jsou obě paže, a používají se spíše pro relaxace. Vzhledem k malému povrchu postiženého těla však nemají tak velký vliv na kardiovaskulární systém a lze jej tedy užívat nejen v raných fázích nachlazení.
Kdy by člověk neměl mít studenou koupel?
Studená lázeň by se neměla používat pro závažné příznaky nachlazení. Horečka je jasným znamením, že koupel přetíží tělo. S chladnou koupelí byste měli být opatrní také při nachlazení nebo kašel.
A chřipka s bolavými končetinami je také situace, kdy by člověk neměl studenou koupel. Zvláště nachlazení a chřipka oslabit oběh. Teplá studená koupel by však opravdu měla dostat krev oběh probíhá.
To je pro již oslabený oběh spíše kontraproduktivní a dále to zvyšuje pocit nemoci. V zásadě i lidé se slabými srdce by neměla brát studené koupele. Otevřené rány, zvláště pokud se špatně hojí kvůli cévním onemocněním nebo cukrovka (cukrovka), jsou také kontraindikací pro studené koupele.
Podobně by se neměla užívat studená koupel v případě žilní nedostatečnosti a křečové žíly. Někteří lidé jsou také alergičtí na určité éterické oleje. Studenou koupel lze zpravidla pořád užívat, ale použitý éterický olej je třeba volit opatrně nebo se mu úplně vyhnout.
