Těhotným ženám se doporučuje dodatečný příjem energie. Je to způsobeno zvýšením fyzické zátěže matky v důsledku růstu dítěte a tvorby nové tkáně placenta (placenta) a matka.
Směrné hodnoty pro dodatečný příjem energie pro těhotné ženy:
Následující informace se týkají pouze normální hmotnosti před těhotenstvím, požadovaného vývoje hmotnosti během těhotenství (přírůstek tělesné hmotnosti o 12 kg do konce těhotenství) a snížené fyzické aktivity:
- 2. trimestr (třetí trimestr těhotenství): + 250 kcal / den.
- 3. trimestr: + 500 kcal / den.
Projekt strava by měla být různorodá, vyvážená a vysoce kvalitní. V průběhu těhotenství, je třeba věnovat zvláštní pozornost výběru potravin, které jsou prospěšné pro zdraví a vyhýbejte se potravinám, které mohou negativně ovlivnit vývoj plod.
