Zaměřte se na normální váhu! Stanovení BMI (body mass index, index tělesné hmotnosti) nebo složení těla pomocí analýzy elektrické impedance a v případě potřeby účasti na programu hubnutí pod lékařským dohledem.
BMI ≥ 25 → účast na programu hubnutí pod lékařským dohledem.
Posouzení trvalé léčby z důvodu možného dopadu na stávající onemocnění.
Vyvarování se psychosociálního stresu:
Stres
Pravidelné kontroly
Pravidelné lékařské prohlídky
Nutriční medicína
Nutriční poradenství založené na nutriční analýze
Nutriční doporučení podle smíšeného strava s přihlédnutím k dané nemoci. To mimo jiné znamená:
Celkem 5 porcí čerstvé zeleniny a ovoce denně (≥ 400 g; 3 porce zeleniny a 2 porce ovoce).
Jednou nebo dvakrát týdně čerstvé mořské ryby, tj. Tučné mořské ryby (omega-3 mastné kyseliny) jako losos, sledě, makrela.
S vysokým obsahem vlákniny strava (celá zrna, zelenina).
Dodržování následujících zvláštních dietních doporučení:
Vitamíny (vitamíny B6, B12, kyselina listová) - Příjmu kyseliny listové 400 µg / den lze dosáhnout vysokou spotřebou zeleniny, ovoce a celozrnných obilovin. Vitamin B12 požadavky lze splnit zejména zvýšením příjmu mléko a mléčné výrobky, libové maso a ryby. Vitamin B6 se vstřebává hlavně konzumací luštěnin, jedlých otrub, ryb a ořechy.
Omega-3 mastné kyseliny (mořské ryby)
Výběr vhodné potraviny na základě nutriční analýzy
Viz také v části „Terapie s mikroživinami (životně důležitými látkami) “- v případě potřeby si vezměte vhodné jídlo doplněk (doplnění).
V případě hyperhomocysteinémie> 10 μmol / l:
Kyselina listová 0.2-0.8 mg / d; vitamin B12: 3-100 μg / d (> 60 let 100 μg / d); vitamin B6: 2–6 mg; kontrola po 4-6 týdnech:
