Pojem výkon
S úspěchem má být vědomě realizována mentálně očekávaná událost, která je určena hodnotovým systémem společnosti. V procesu dosažení v zástěře tedy existuje požadavek na dosažení. Tím se rozlišuje: Kritéria úspěchu: Ve zvláštním opatření se spojuje úspěch s úsilím.
Objektivně stejný úspěch tedy může vést k rozdílům v subjektivním úspěchu. Rozměry úspěchu jsou uvedeny v žebříčku nebo mírách.
- Služby musí být zamýšleny
- Služby musí být určeny situací
- Služby se musí zaměřit na změnu
- Služby musí být při vědomí.
- Výkonový postup s výkonem jako proces
- Výsledek aktivity s výkonem.
Odborná terminologie / lexikon školení
- Nedostatek síly: V praxi: rozdíl mezi izometrickou (přidržovací) prací a excentrickou (poddajnou) prací Teoreticky: rozdíl mezi absolutní silou a izometrickou maximální silou
- Tréninkový věk: doba od začátku tréninku. (např. trénuji 3 roky)
- Typ školení: kondiční, koordinační (technické), taktické (např. Co se dnes trénuje?)
- Stres z tréninku: Vliv tréninku na organismus (při jaké intenzitě byl trénink prováděn?
Pozornost! Kvantitativně stejné zatížení vede k mezilidským rozdílům)
- Tréninková zátěž: Součet tréninkových podnětů působících na sportovce (množství tréninku)
- Délka tréninku: Čas potřebný pro tréninkový stimul nebo sérii stimulů (např. 30 min. Běh)
- Tréninková jednotka: Nejmenší samostatná jednotka tréninkové zátěže
- Frekvence tréninku: Počet tréninkových jednotek na jednom tréninku (počet tréninkových jednotek za týden / za den)
- Obsah tréninku: Typ tréninku v závislosti na tréninkovém cíli (např. Silový trénink s cílem budování svalstva)
- Intenzita tréninku: Úroveň intenzity tréninku v tréninkové jednotce. (např. bench press s 80% maximální síly)
- Metoda tréninku: Plánovaný postup k dosažení tréninkových cílů charakterizovaných frekvencí, intenzitou, délkou přestávek a rozsahem.
- Princip tréninku: Zásady sportovního tréninku / tréninková pravidla.
