Terapie
Projekt bolest je léčen NSAR (nesteroidními protizánětlivými léky), jako je ibuprofen or Diklofenak. Ibuprofen a Diklofenak jsou nejen analgetická, ale také protizánětlivá. Diklofenak je také dostupný ve formě masti, lépe známé jako Voltaren®.
Jedna rostlinná mast, která dobře pomáhá, je Arnica Mast. Pokud bolest je velmi závažná, existuje možnost injekčního podání a lokální anestetikum, případně s glukokortikoidy (kortizol) přímo. Fyzioterapie nebo fyzioterapie pomáhá při masážích a cvičeních proti napětí nebo zkrácení svalů.
Napjaté oblasti lze lepit a stabilizovat. Naučí se také techniky, které lze použít samostatně doma. Teplo akutně uvolňuje napětí.
Při správném držení těla, napětí svalů a zachycení nervů, které vedou k bolest v hrudní kost, lze zabránit. Je důležité udržovat vzpřímený postoj, ramena volně visí a nejsou vytažena. The truhla by měl být natažen a hlava držel rovně.
Neměl by být žádný dutý hřbet. Poloha vsedě by měla být často měněna, aby se zabránilo jednostrannému namáhání. Příležitostná uvolňovací cvičení jsou důležitá pro převážně sedavé činnosti (počítačová pracovní stanice). Je užitečné seznámit se s cviky na záda, která jsou zaměřena především na kancelářská pracoviště. Před fyzickou aktivitou, na kterou nejste zvyklí, nebo sportovními aktivitami, se ujistěte zahřát a předem dobře protáhnout svaly.
Prognóza
Prognóza bolesti v hrudní kost je obvykle dobré. Pokud je terapie (léčba a fyzikální terapie) prováděna důsledně, příznaky se zlepší rychleji. Samozřejmě záleží na příčině bolesti, zda dojde k úplnému uzdravení nebo ne. Pokud například existuje a Syndrom Tietze, není nemožné, aby se příznaky znovu objevily.
