Synonyma
Latinsky: M. obliquus internus abdominis
- K přehledu břišního svalstva
- K přehledu muskulatury
Vnitřní šikmý břišní sval (Musculus obliquus internus abdominis) je třístranný, cca. 1 cm silný břišní sval umístěný přímo pod vnějším šikmým břišním svalem. Je to nejmenší ze tří bočních břišní svaly.
Příloha: 9. - 12. žebro, linea alba Původ: Inervace: Nn. intercostales VIII- XII
- Povrchový list bederně-hřbetního obvazu (Fascia thoracolumbalis)
- Střední ret kyčelního hřebenu (Linea intermedia cristae iliacae)
- Boční polovina tříselného vazu
Kontrakce je podobná kontrakci vnějšího šikmého břišní svaly, ale pouze bočně obrácené. Následující cviky jsou proto zvláště vhodné: S Břišní křup, účinek na vnitřní šikmý břišní svaly lze zvýšit otočením horní části těla do strany během kontrakce. Přehled všech relevantních témat v oblasti silového tréninku najdete v Přehledu silového tréninku
- Boční kliky
- Břišní křup
Pokud je horní část těla nakloněna nebo otočena na jednu stranu, protilehlá strana se protáhne současně. Podrobné informace naleznete níže:
- Strečink
- Protahovací cvičení
funkce
Při jednostranné kontrakci je trup nakloněn na jednu stranu a otáčí se. Funguje společně s vnějšími šikmými břišními svaly opačné strany. Kromě toho vnitřní šikmý břišní sval (Musculus obliquus internus abdominis) fixuje kmen při zvedání a přenášení těžkých břemen.
