Pasivní uchopení/rozprostření: Jakmile lékař povolí pohyb, můžete začít s uchopováním a roztahováním pohybů jako s prvním cvičením. Na začátku si zajistěte nohu tím, že ji během cvičení uchopíte za zadní část chodidla. Uchopte a roztáhněte prsty 10krát. Následuje krátká přestávka před druhým podáním. Pokračovat… Zlomenina metatarzu - cvičení 1
Aktivní uchopení/roztažení: V tomto cvičení je pohyb až do metatarzu. Tato oblast proto již není podporována vlastní rukou. Například uchopte pero nebo složte ručník prsty na nohou. Můžete se také vytáhnout dopředu s prsty v sedě a znovu zatlačit. Pata je… Zlomenina metatarzu - cvičení 2
Postavte se na nestabilní povrch (balanční podložka, polštář na pohovku, vlněná deka). Chodidla směřují ven a paty jsou u sebe. Nyní se postavte na přední část chodidla a držte paty pohromadě. Díky nestabilnímu povrchu zažívá přední část chodidla silnější tréninkové podněty, na které musí reagovat. Noha je také dobře odpružená. Opakujte cvičení… Zlomenina metatarzu - cvičení 3
