Postavte se na nestabilní povrch (vyvážit polštář, sedací polštář, vlněná deka). Chodidla směřují ven a paty jsou spolu. Nyní se postavte na svůj přední noha a držte své paty pohromadě.
Vzhledem k nestabilnímu povrchu, přední noha zažívá silnější tréninkové podněty, na které musí reagovat. Noha je také dobře polstrovaná. Cvičení opakujte 10-15krát.
Po krátké přestávce udělejte další přihrávku. Cvičení můžete provádět několikrát denně. Zpět na článek Fyzioterapie pro a střední noha zlomenina.
