V případě potíží se zády a také chronických degenerativních onemocnění pohybového aparátu (například osteoporóza, artróza) hraje sportovní aktivita důležitou roli. Fyzicky neaktivní lidé s přibývajícím věkem ztrácejí více kostní hmoty, což vede ke zvýšenému riziku zlomenin kostí v případě pádů. Naproti tomu síla a flexibilita… Sport pro pohybový aparát
Léto se blíží a s ním současně opět stoupá počet sportovních úrazů. Ať už běhání, jízda na kole, horolezectví nebo hraní fotbalu - stačí jedna nepozornost a vyvrtne se kotník nebo se pohmoždí paže. Již několik let se enzymatické přípravky terapeuticky používají také pro ... Enzymová terapie proti sportovním úrazům
Pravidelná mírná fyzická aktivita je jedním z nejúčinnějších faktorů ochrany před mnoha nemocemi. Kromě toho může významně přispět ke zlepšení kvality života a pohody. Zde si přečtěte, co sport a cvičení dělají pro vaše zdraví. Pravidelné cvičení jako zbraň proti stárnutí Rozsah účinků byl působivě… Zdravý život s cvičením a sportem
Kompresní terapie je běžně známá jako součást léčebných postupů pro žilní onemocnění. Ale stále častěji jsou sportovci během cvičení vidět na kompresních punčochách. Kompresní punčochy lze ale spatřit i během závodů a maratonů. Není pochyb, že ne všichni tito sportovci budou trpět žilním onemocněním. Proč jsou ale kompresní punčochy tak oblíbené mezi ... Kompresní punčochy: Dobré pro sport?
Chcete vědět, jak lze určit kondici a osobní výkon? K tomuto účelu máte k dispozici celou řadu metod měření. Před použitím zkoušek je však první otázkou, na kterou se zaměřit, k jakému účelu slouží. Lidskou výkonnost určuje mnoho faktorů: postava, konstituce, výška a hmotnost… Diagnostika výkonu ve sportovní medicíně
Měření pulsu, krevního tlaku a laktátu: k testování vytrvalosti a odolnosti kardiovaskulárních funkcí jsou vhodné snadno určitelné parametry, jako je tepová frekvence, dýchání a krevní tlak. Jak se během cvičení zvyšuje potřeba kyslíku ve svalech, zvyšuje se dechová frekvence, objem srdečního tepu a puls. Plavidla navíc… Diagnostika výkonu: Jak měřit?
Každý, kdo to přehnal fyzicky nebo to přehnal ve sportu, to ví: Další den se svaly štípou, zejména při určitých pohybech. Nabobtnají, ztvrdnou a stanou se citlivými na tlak a vy se cítíte ztuhlí. Nezvyklé nebo těžké používání svalů způsobuje bolest svalů - známku přetížení. Jak se bolavý sval vyvíjí? … Bolest svalů
Velké množství vědeckých studií v posledních letech prohloubilo znalosti, že trénink svalů může významně přispět k podpoře zdraví, pohody, výkonnosti a kvality života bez ohledu na věk a pohlaví. Nabízíme osm vzrušujících argumentů, proč je svalový trénink tak prospěšný pro zdraví. 8 důvodů, proč je pravidelný trénink svalů… Cítíte se o 10 let mladší díky tréninku svalů
Ať už na pobřeží nebo v domácím podnebí: V létě je studená voda na denním pořádku. Vše o různých vodních sportech, od rybaření po surfování. Voda osvěžuje. Má ale mnoho dalších výhod. Protože různé vodní plochy od moře, řeky, jezera až po koupaliště nabízejí nespočet rekreačních sportovních příležitostí, které nejsou… Vodní sporty: 9 populárních sportů ve vodě
Když hráči tvrdě narazí na prkna, sklouznou po ledě na metry při pádu nebo dostanou klacek mezi žebra, nechcete zrovna obchodovat s místy jako diváci. Ale jakkoli tvrdý lední hokej se může zdát, je tento sport neškodnější, než si mnozí myslí. To proto, že profesionální ochranné prostředky… Lední hokej: více neškodný, než vypadá
Je dovoleno sportovat při nachlazení? Na tuto otázku se názory liší. Někteří tvrdí, že sport pomáhá proti nachlazení, jiní varují před zdravotními riziky, jako je zánět srdečního svalu, pokud sportujete i přes nachlazení. Vysvětlujeme, co byste měli mít na paměti při sportu, když… Chlad a sport: Co potřebujete vědět?
Lyžování je naprostou klasikou mezi mnoha možnostmi zimních sportů. Není divu, lyžování je nejen zábava a osvobozuje vás od každodenního stresu, ale také prospívá vašemu zdraví, pokud se budete držet důležitých základů. Vášniví lyžaři se těší na nadcházející období sněhu a zimy i na… Zdravé lyžování
