Chceš vědět jak fitness a lze určit osobní výkon? K tomuto účelu máte k dispozici celou řadu metod měření. Než se však zkoušky použijí, je třeba se nejprve zaměřit na to, k jakému účelu slouží. Lidská výkonnost je určena mnoha faktory: Stavba těla, stavba, výška a hmotnost, svalnatý pevnost, vytrvalostškolení stav of srdce, oběh a dýchání i metabolismus, voda-elektrolyt vyvážit a regulace teploty. The nervový systém, psychika a aktuální životní situace také hrají důležitou roli - stresúzkost, nemoc a léky mohou ovlivnit osobní výkon.
Cíle diagnostiky výkonu
Rozsah vyšetření se liší v závislosti na cíli, s nímž diagnostika výkonu se provádí. K výcviku sportovců nebo vysoce výkonných sportovců mohou být zapotřebí různé a propracovanější metody, než když chce zdravý člověk vědět, které sporty jsou pro něj vhodné. U pacientů je možné určit, jak vážně je narušena jejich výkonnost, zda se u nich fyzicky rozvinou nové příznaky stres nebo zda aktuální terapie pracuje. Oblasti použití jsou tedy především sportovní medicína, prevence a rehabilitace.
Diagnostika výkonu: kdy to má smysl?
Rozlišuje se ve sportu mezi zkouškami pro rekreační, rekreační, soutěžní a vysoce výkonné sporty a také ve sportu terapie. Zaznamenané hodnoty lze použít k určení aktuální úrovně výkonu a výkonu obecně a kardiovaskulární systém, dýchání a metabolismus. Důležité jsou individuální schopnosti a předpoklady pro specifické požadavky na zátěž s přihlédnutím k věku, pohlaví, výživě a faktory životního prostředí. To slouží jako základ pro efektivní tréninkový program, který by měl být pravidelně kontrolován a optimalizován.
Ve sportovní medicíně je také důležité identifikovat jednotlivé faktory, které by mohly výkon omezovat, a najít příčiny chyb při tréninku nebo propadů výkonu. Hlavní důraz je kladen na vytrvalost - jsou použity všechny výše uvedené testy. Kromě toho lze k měření použít také speciální testy pevnost, hbitost a rychlost.
Diagnostika výkonu v rehabilitaci
Důležitou složkou při doléčení nemocí, zejména nemocí kardiovaskulární systém, jsou pohybově orientovaná cvičení, specifická vytrvalost a zdraví výcvik. Aby bylo zajištěno, že trénink je efektivní, ale nepřetíží pacienta, je nejprve určena jeho individuální výkonová kapacita a tím i adekvátní sportovní zátěž pomocí ergometrie. Vyšetření se opakuje v pravidelných intervalech. Tímto způsobem lze sledovat hojení a kontrolovat účinek léků.
Diagnostika výkonu v prevenci
V prevenci V Německu nemoci kardiovaskulární systém jsou příčinou úmrtí číslo jedna - v roce 2002 na ně v Německu zemřelo téměř 400,000 XNUMX lidí. Odborníci se domnívají, že podíl chronických srdce onemocnění v budoucnu poroste. To znamená, že preventivní medicína má velký význam. Cílené pravidelné školení v jakémkoli věku může působit proti rizikové faktory jako je nedostatek pohybu a špatné stravovací návyky, zvýšit odolnost a výkon, zlepšit mobilitu, pevnost a koordinacea konkrétně působí proti poklesu výkonu. I zde musí být intenzita tréninku přizpůsobena individuálním okolnostem, aby bylo dosaženo požadovaného účinku bez poškození těla.
Je třeba konzultovat lékaře, zejména v případě nadváha, starší věk a předchozí nemoci. Měření výkonu pomocí ergometrie pomáhá vypracovat vhodné plán školení posílit srdce, plavidla, plíce a svaly.
