Níže uvedená doporučení pro příjem (referenční hodnoty DA-CH) Německé společnosti pro výživu (DGE) jsou zaměřena na zdravé lidi s normální hmotností. Neodkazují na přísun nemocných a rekonvalescentů. Individuální požadavky proto mohou být vyšší než doporučení pro příjem DGE (např. Kvůli dietním návykům, konzumaci stimulantů, dlouhodobé medikaci, ... Omega-3 mastné kyseliny: příjem
Doporučení Německé společnosti pro výživu (DGE): ženy a muži jakéhokoli věku, stejně jako těhotné a kojící ženy: 0.5 [v % denní energie] Nejdůležitější omega-3 mastné kyseliny jsou: kyselina alfa-linolenová kyselina eikosapentaenová ( EPA) Kyselina dokosahexaenová (DHA) Doporučení Německé společnosti pro výživu (DGE). Kyselina α-linolenová by měla tvořit 0.5%… Omega-3 mastné kyseliny: Jídlo
Americká rada pro výživu a výživu stanovila horní limit pro EPA (kyselina eikosapentaenová) a DHA (kyselina dokosahexaenová) z doplňků stravy na 3 g denně. Jedinci, kteří mají zvýšený sklon ke krvácení, například z léků, by měli být opatrnější. Riziková skupina citlivých jedinců se zvýšenou tendencí ke krvácení… Omega-3 mastné kyseliny: Posouzení bezpečnosti
