Dostatečná ochrana před světlem je také důležitá v zimě, protože sluneční paprsky mohou být velmi intenzivní, zejména při zimních sportech. Nenechte se zmást studený počasí a zatažená obloha: Konec konců to nesnižuje intenzitu UV záření. Zimní slunce je obzvláště intenzivní v horách.
Důležitá je dostatečná ochrana před sluncem
Světlé povrchy, jako je sníh a led, odrážejí UV paprsky a tím zesilují sluneční účinek. Při sportu a hrách venku byste se proto měli ujistit, že máte dostatečnou ochranu před sluncem, protože nemáte dostatek slunce kůže reaguje mnohem citlivěji UV záření. Nalaďte ochranu na svůj kůže typ. Obzvláště citliví na světlo s velmi lehkým kůže tón, blond nebo načervenalý vlasy a modré oči potřebují přípravek s relativně vysokou sluneční ochranný faktor.
Kůže potřebuje mastnotu a vlhkost
Suchý vzduch odvádí vlhkost z pokožky. voda a mastné látky jsou transportovány z podkožní tkáně na povrch, aby se zabránilo vysychání vnějších vrstev kůže. Tento proces však nemá nic společného s pocením. V studený, kůže krev oběh je také snížena. Oba mohou způsobit napnutí, šupinatění a svědění pokožky. Proto musí být chráněn před studený.
Pro venkovní sportovní aktivity můžete použít speciální balzám na ochranu před chladem. Obsahuje mastné látky, které neztuhnou ani při nízkých teplotách. Pokud si uděláte přestávku v uzavřených, teplých místnostech, doporučuje se tyto přípravky setřít. Jinak může dojít k nepříjemnému nahromadění tepla pod mastným filmem. Po pobytu venku potřebuje pokožka vlhkost. Přípravky s látkami vázajícími vlhkost působí proti vysychání horních vrstev pokožky.
Rty vyžadují zvláštní ochranu
Pysky nemají ani mazové ani potní žlázy, které by mohly poskytovat tuk a vlhkost. Kromě toho téměř úplně chybí robustní nadržená vrstva. Proto jsou rty tak rychle křehké a popraskané, zejména v zimě, kdy se k nim dostane studený a suchý vzduch. To je proč ret péče, nejjednodušší pomocí hůlky, je velmi důležitá.
Protože jsou rty také velmi citlivé na slunce, jsou užitečné vysoké sluneční faktory. Pro pobyt v horách byste měli zvolit a sluneční ochranný faktor 10 nebo více, pro každodenní použití stačí faktor 3. Pro zimní sportovce existuje ochrana před sluncem pasty - také barevně - které nabízejí úplnou ochranu před sluncem. Jsou viditelné na rtech, což může být také záměrně módní trik, v závislosti na zvolené barvě.
Udržujte svůj ochranný štít
Péče a opatření pro pokožku nejsou v žádném případě přehnané. Koneckonců, s průměrnou plochou 1.8 metrů čtverečních a hmotností od 5 do 10 kilogramů je to největší a také jeden z nejuniverzálnějších orgánů lidského těla. Chrání nás před teplem, chladem, slunečním zářením a tlakem, před chemickými látkami a patogeny.
Zabraňuje také vstupu a výstupu kapalin. voda se uvolňuje z kůže pouze speciálně pro regulaci tepla. The mastná tkáň podkoží slouží jako nárazníková zóna pro podkladové orgány, jako ochrana proti nachlazení a ukládání tuku.
