O Vánocích se schází celá rodina, hodně se mluví a směje se - a samozřejmě i jídlo. Dokonce i ti, kteří sledují svou postavu, si chtějí v tyto zvláštní dny dopřát. Mnoho typických vánočních jídel má však vysoký obsah tuku a kalorií. Díky Weight Watchers však již vynikající vánoční jídlo není problém. Koneckonců, dobré jídlo nemusí automaticky znamenat hodně kalorií a hodně tuku.
Pečené jablko s vanilkovou omáčkou
Slouží 6:
- 6 jablek (např. Jonathan nebo Boskoop)
- 4 berušky
- 4 lžičky pomerančové marmelády
- 2 lžičky jablečného džusu
- 1 špetka skořice
- 1 tsp rostlinný olej
- 3 lžičky mandlových vloček
Pro pudink:
- 250 ml nízkotučného mléka
- 1 sáček prášku z vanilkové omáčky
- 1 lžíce cukru
- 2 lžíce vaječného koňaku
Hodnota POINTSO: 2 na osobu
PŘÍPRAVA
1. jádro jablek vyříznuté s jablkovým jádrem. Jemně rozdrobte ladyfingers a smíchejte s džemem, jablečným džusem a skořice. Naplňte jablka směsí a vložte do kartáčovaného oleje pečení jídlo (přibližně 25 × 20 cm). Posypeme mandlovými lupínky. Pečte v předehřáté troubě na 200 ° C (plyn: stupeň 3, konvekční trouba: 180 ° C) na střední polici asi 25 minut.
Na vanilkovou omáčku smíchejte 6 lžící mléko s omáčkou prášek. Přineste zbývající mléko s cukr k varu. Mícháme omáčku prášek a za míchání přivedeme k varu. Vmíchejte vaječný likér. Pudink necháme za občasného míchání vychladnout na vlažný. Podávejte spolu s pečeným jablkem. Doba přípravy: cca. 25 minut já Vaření čas: přibližně 30 minut
Tip: Pro děti odeberte příslušnou část pudinku a do zbytku nejprve zamíchejte vaječný koňak.
