Cvičení jógy se díky své univerzálnosti při léčbě různých onemocnění pohybového aparátu stává stále oblíbenější alternativou běžných posilovacích a relaxačních cvičení. Cvičení jógy lze přizpůsobit a zvýšit podle různých fyzických podmínek. Cvičení jógy pro dva/partnera Možným cvičením jógy pro 2 osoby je předklon. … Cvičení jógy
Jógová cvičení na záda Existuje mnoho různých jógových cvičení na posílení zádových svalů a zlepšení pružnosti zad. Cvičení na posílení zádových a ramenních svalů je loď. Chcete -li to provést, lehněte si na podlahu v poloze na břiše, ruce natažené dopředu, čelo opřené o podlahu. … Cvičení jógy na záda | Cvičení jógy
Jógová cvičení ke zhubnutí Při cvičení jógových cvičení na hubnutí je obzvláště důležité, aby byla prováděna co nejdynamičtěji, například v posloupnosti cviků a stimulovaly kardiovaskulární systém. Další cviky na hubnutí najdete zde: Cvičení proti břišnímu tuku Delfín je například vhodný… Jógová cvičení na hubnutí | Cvičení jógy
Denní trénink 5 až 10 minut často stačí k tomu, aby bylo tělo bez nemocí. Posilují se svaly, pohybují se klouby a podporuje se oběhový systém. Všechna cvičení se také používají ve fyzioterapii a jsou vhodná pro imitaci. Cervikální páteř musí být posílena na jednom… Cvičení z fyzioterapie
Posilovací cvičení nelze vždy provádět kvůli nedostatku času způsobenému každodenním životem a prací. Therabands jsou ideální na trénink nebo doma a lze je použít kdekoli. Je možné zvýšit odpor a jsou k dispozici různé varianty cvičení. Cvičení se opakují 15–20krát a jsou… Cvičení s Therabandem
Shrnutí Cvičení s Therabandem se mohou velmi lišit a lze je použít všude. S pružným pásem lze provádět různé cviky na všechny části těla a odpor Therabandu se zvyšuje. Všechny články v této sérii: Cvičení se souhrnem Theraband
Cvičení na křečové žíly slouží k posílení svalů nohou a tím podporuje zpětný transport krve do srdce přes žíly. Mnoho cviků lze provádět pohodlně v sedě nebo ve stoje, a lze je proto snadno integrovat do každodenního života. To je užitečné zejména pro dlouhé sezení… Cvičení proti křečovým žilám
Léčba Křečové žíly lze léčit poměrně jednoduchými prostředky. Cílem je podpořit přirozený zpětný transport krve do srdce tím, že umožní správné fungování žilní pumpy. K dispozici jsou různé možnosti. Konzervativní terapie je primárně zaměřena na změny v každodenním chování: více cvičení: Zvláště při monotónních aktivitách, které vyžadují dlouhé… Léčba | Cvičení proti křečovým žilám
Příčiny křečových žil K rozvoji křečových žil vedou různé příčiny. Pokud například cévní stěny žil již nejsou dostatečně pružné a silné, může dojít k nahromadění krve, což způsobí ucpání krve a tvorbu křečových žil. Dalšími příčinami křečových žil jsou dědičné faktory, nezdravý životní styl ... Příčiny křečových žil | Cvičení proti křečovým žilám
Ošetření laserem O léčbě laseru lze uvažovat i u křečových žil. Tato léčba je však více doporučována pro velké křečové žíly, protože laser je zaveden do žíly. Technologie stojící za touto metodou se nazývá ELVS (Endo Laser Vein System). Jedná se o minimálně invazivní zákrok, který se provádí v lokální anestezii nebo… Laserové ošetření | Cvičení proti křečovým žilám
Celulitida se může stát estetickým a zdravotním problémem mnoha lidí. Je také známá jako pomerančová kůže a postihuje více ženy než muže. Důvodem je kůže a struktura pojivové tkáně. U žen je to méně výrazné. Pojivová tkáň odděluje tukovou tkáň od sebe navzájem vlákny. … Cvičení, která pomáhají proti celulitidě?
Naše hýžďové svaly/pom svaly jsou tvořeny několika svaly. Musculus gluteus maximus, po našich čelistních svalech jeden z nejsilnějších svalů v těle, a menší a střední sval gluteus (musculus glutesus medius a minimus) pohybují našimi boky a stabilizují naši pánev a boky ve stoje. Důležitý sval, který patří… Cvičení na dno
