2 Cvičení Blackroll
„Stehenní opěrka“ Chcete -li rozvinout slepenou zadní stranu stehen, umístěte Blackroll® na dlouhé sedadlo pod hýždě. Podepřete se rukama o podlahu a zvedněte boky. Natažením ramenního kloubu můžete Blackroll® přetáčet dopředu a dozadu. Lepené struktury vytvářejí další tah na… 2 Cvičení Blackroll