stepper

Úvod Vytrvalost je odolnost fyzického organismu vůči únavě při prodloužené námaze a je jednou ze základních motorických dovedností. Cílem vytrvalostního tréninku je zvýšit vytrvalost, což může mít pozitivní vliv na zdraví, například na kardiovaskulární systém. Cílem je prodloužit dobu, po kterou tělo… Vytrvalostní trénink doma

Jak spálíte přebytečný tuk? Obzvláště velké množství tuku se spaluje při vytrvalostním tréninku, spalování tuků začíná od první minuty tréninku. Abyste to ještě zvýšili, doporučuje se kombinovat vytrvalostní trénink s intervalovým tréninkem. Přitom jsou vrcholy zabudovány do vytrvalostního tréninku, který… Jak spálíte extra tuky? | Vytrvalostní trénink doma