Cvičení na krční páteř bez vybavení Cvičení 1: Výchozí poloha je sed. Záda jsou rovná, krční páteř natažená. Pacient by měl zatáhnout bradu dovnitř, kvazi dvojitou bradu. Držte tuto pozici po dobu 30 sekund a opakujte 10krát. Pohyb „chin-in“ probíhá v horní části krční páteře a způsobuje… Cvičení pro krční páteř bez vybavení | Stenóza páteřního kanálu - jednoduchá domácí cvičení
Cvičení s cvičením Flexibar pro bederní páteř: Výchozí poloha je aktivní postoj. Nohy stojí pevně na podlaze, kolena jsou mírně pokrčená, pánev je stažena mírně dozadu, aby se narovnala bederní páteř, břišní svaly jsou napnuté, záda zůstávají rovná, paže, které drží Flexibar, jsou drženy na úrovni hrudníku s mírně… Cvičení s Flexibarem | Stenóza páteřního kanálu - jednoduchá domácí cvičení
Cvičení na balanční podložce Cvičení 1: Pacient stoupne na balanční podložku oběma nohama a snaží se stát, aniž by se držel. Pokud je to úspěšné, jedna noha se zvedne a natáhne dozadu. Poté se noha opět vytáhne dopředu v úhlu 90 °. Nesnažte se dostat do prázdných zad a… Cvičení na balanční podložce | Stenóza páteřního kanálu - jednoduchá domácí cvičení
V poloze na zádech pevně přitiskněte spodní část zad k podlaze a napněte žaludek. Kolena jsou ve vzduchu skloněna o 90 °. Jednu nohu pak natáhneme pod břišním napětím a vedeme patou směrem k podlaze (neleháme). Následuje 10 whl. pak ta změna. Udělejte si přestávku… Stenóza páteřního kanálu - cvičení 5
Pokud je rameno posunuto příliš daleko, šlachy a vazy se napnou a zabraňují sklouznutí/luxaci ramenního kloubu. Pokud je síla působící na kloub zvenčí větší než síla šlach a vazů, kloub vyklouzne z místa nebo se natáhne. V nejhorším případě to může mít za následek… Nestabilita ramen - konzervativně napravte
Cvičení Cílené protahovací a posilovací cviky mohou zlepšit stabilitu poškozeného ramene. Níže jsou uvedena některá cvičení, ale měla by být prováděna pouze po konzultaci s lékařem nebo terapeutem k léčbě: 1) Posílení svalů Při tomto cvičení se dejte do polohy push-up. Kolena mohou ležet na podlaze. Nyní střídavě… Cvičení | Nestabilita ramen - konzervativně napravte
Nestabilita ramene Nestabilita ramene znamená, že ramenní kloub je nedostatečně stabilizovaný. Humerus se tedy v kloubu může příliš pohybovat. V některých případech to může skutečně způsobit vyklouznutí humeru z kloubní hlavy (luxace). Pokud stávající nestabilita ramene zůstane neléčena, může se později vyvinout artróza v ramenním kloubu. … Nestabilita ramen | Nestabilita ramen - konzervativně napravte
OP Operace s ramenem se používají, pokud po určité době nebyly konzervativní metody úspěšné nebo je zranění příliš závažné a je nutná okamžitá operace. Existuje řada různých chirurgických zákroků, ale všechny mají za cíl stabilizovat ramenní kloub zkrácením šlach a vazů a tím ... OP | Nestabilita ramen - konzervativně napravte
Shrnutí Celkově je nestabilita ramene velmi složitou záležitostí, která musí být řešena individuálně pro každého pacienta. V závislosti na typu a příčině nestability musí být zvolena konkrétní cvičení a jiným se vyhnout, aby byla zajištěna nejlepší možná podpora poškozeného kloubu během hojivé fáze. Chirurgie je obvykle nutná, když… Shrnutí | Nestabilita ramen - konzervativně napravte
Další opatření Ve fyzioterapii lze kromě aktivních cvičení použít k léčbě bolesti v hrudní páteři další opatření. Prostředky z fyzikální terapie jsou například použití tepla (fango, červené světlo) nebo chladu. Elektroléčba může také pomoci při bolestech hrudní páteře. Masáže mohou zmírnit akutní potíže. Klouby s omezeným… Další opatření | Fyzioterapie bolesti v hrudní páteři
Shrnutí Existuje celá řada příčin bolesti v BWS. Před adekvátní léčbou by měla být stanovena přesná diagnóza. Posturální trénink, mobilizace, techniky měkkých tkání a především aktivní cvičební program mohou zmírnit bolest u BWS. Je zvláště důležité trénovat erekci, protože je často omezena naším jednostranným… Shrnutí | Fyzioterapie bolesti v hrudní páteři
Bolest v hrudní páteři může být velmi nepříjemná. Fyzioterapie může často dobře bojovat se stížnostmi. Fyioterapie/cvičení Při fyzioterapii stížností v hrudní páteři se nejprve u pacienta stanoví přesná diagnóza, která popisuje příčinu potíží a jejich pozadí. Poté se sestaví individuální a cílený plán léčby… Fyzioterapie bolesti v hrudní páteři
