Fyzioterapie | Cvičení pro Piriformisův syndrom

Fyzioterapie Fyzioterapie je také dobrou léčbou syndromu Piriformis. Protože jsou problémy způsobeny svalovými problémy, ošetřující fyzioterapeut má k vyřešení problému řadu terapeutických přístupů. Patří mezi ně například uvolnění svalů masáží nebo stimulací takzvaných spouštěcích bodů. Speciálně vyškolení fyzioterapeuti se také mohou pokusit pozitivně ovlivnit… Fyzioterapie | Cvičení pro Piriformisův syndrom

Cvičení 2

„Kladivo“ Z dlouhého sedadla zatlačte zadní část kolena do podložky tak, aby se pata (zaťaté prsty) mírně zvedla z podlahy. Stehno zůstává na podlaze. Pohyb vychází pouze z kolenního kloubu, nikoli z kyčle! Pokud kolenní kloub neposkytuje dostatečné prodloužení, cvičení může… Cvičení 2

Cvičení 3

„Natáhněte čtyřhlavý sval“ Postavte se na jednu nohu. Uchopte druhý kotník a zatáhněte patu směrem k hýždím. Horní část těla je vzpřímená a kyčle tlačí dopředu. Pro lepší vyvážení upevněte bod na podlaze. Držte úsek asi 10 sekund a poté změňte nohu. Poté další přihrávka na nohu… Cvičení 3

4 Cvičení

„Vyrazení“ V tomto cvičení se „vyvalují“ lepidla. Chcete -li ošetřit levé koleno, lehněte si na levou stranu v boční poloze. Pravá noha je umístěna na podlahu za levou nohou pro stabilizaci. Nyní je vnější část kolena položena na válec a „vyválena“. To může být trochu… 4 Cvičení

Cvičení 5

„Prodloužení kolena vsedě“ Sedíte na podlaze a upravujete kolena. Dolní část nohy je natažena bez kolena. Obě kolena zůstávají během cvičení na stejné úrovni. Pro posílení mediálních částí je noha natažena vnitřním okrajem nahoru. Udělejte to celé 15krát ve 3 sadách za ... Cvičení 5

Nesprávné polohy nohou | Morbus Ledderhose - cvičení

Malpozice chodidel Jak bylo uvedeno výše, prsty tvoří pohyblivé, nefixované uchycení plantární fascie. V důsledku tvorby uzlů a zkrácení šlachy se mohou prsty na nohou nyní zakřivit a ohýbat do chronického tahu. To má za následek špatnou polohu nohy. Malpozice nohou, které jsou ve většině případů vrozené, mohou proto… Nesprávné polohy nohou | Morbus Ledderhose - cvičení