Aplikace: Jak kloktáte? | Gurgle se slanou vodou - tak se to dělá!

Aplikace: Jak kloktáte?

Pokud používáte kloktání slané vody, mějte na paměti, že sůl musí být ve vodě zcela rozpuštěna. Chcete-li kloktat, napijte si roztok kloktadla do ústa bez polknutí. Umístete hlava v krk a nechte roztok stékat po horní části hrdlo. Aby se zabránilo vstupu do žaludeknebo ještě hůře, plíce, které vydechujete skrz ústa.

To vytváří bubliny a typický kloktavý zvuk. Řešení můžete nechat běžet hrdlo tak hluboko, jak můžete bez polykání. Po kloktání není kapalina spolknuta, ale vyplivnuta a znovu použita.

Nějakou slanou vodu můžete vždy několik dní kloktat. Kloktání slanou vodou není dlouhá záležitost. Měl by být kloktán slanou vodou asi jednu až asi tři minuty.

Délka minut trochu závisí na tom, jak snadné je kloktat různým lidem. Obecně je lepší kloktat častěji než jednou nebo dvakrát denně v kratších časových intervalech než ve velmi dlouhých. Četnost, jak často byste měli kloktat slanou vodou, závisí na potřebách dotyčné osoby.

Není proto možné poskytnout všeobecné prohlášení. V případě akutního nachlazení se však doporučuje kloktat slanou vodou alespoň třikrát denně. V případě potřeby to lze prodloužit na každé 2 až 3 hodiny, abyste mohli kloktat asi 6 až 8krát denně. Je vhodné věnovat pozornost tomu, jak tělo reaguje na kloktání slanou vodou, a podle toho upravit frekvenci.

Existují nějaké vedlejší účinky, které je třeba vzít v úvahu?

Při kloktání slanou vodou je obecně důležité dbát na to, abyste nepolkli žádný ze solných roztoků. Slaná voda není v malém množství škodlivá, ale neměli byste ji příliš spolknout. Příliš mnoho soli zasáhne žaludek a může způsobit nevolnost a zvracení.

Příliš mnoho soli navíc z dlouhodobého hlediska poškozuje ledviny a narušuje vodu vyvážit buněk. Je také důležité zajistit, abyste nepolykali sůl. To by znamenalo, že slaná voda by vnikla do plic.

Je proto důležité, abyste se při kloktání soustředili a nerozptylovali vás. Pokud již máte velmi silný a bolestivý zánět v krku nebo hltanu, kloktání slanou vodou může dodatečně dráždit sliznici. To se pak projeví jako silný hořící pocit. Pokud se tento vedlejší účinek objeví, kloktání se spíše nedoporučuje.