Biologické faktory / energetická bilance
Zatím nebylo možné jasně vyjasnit, zda se děti s normální hmotností liší od dětí nadváha děti ve využití energie související s bazálním metabolickým množstvím. Dosud dostupné studie se již zabývají nadváha děti a nedovolují závěry o vývoji nadváhy.
Stres a emoční stav
Stravování se často používá jako náhradní akce k potlačení negativních pocitů a nálad. Příčinou jídla mohou být nálady jako osamělost, smutek, strach, touha po lásce, pocity viny, nuda, hněv, frustrace, zklamání a strach ze selhání. Hlad ustupuje do pozadí a přirozené signály hladu a sytosti jsou ignorovány. Také naučené vzorce, jako jsou: jíst prázdné talíře, aby zítra svítilo slunce, než je třeba něco složit, nejprve jíst něco, jídlo jako odměnu a pohodlí. Role zde hraje také jídlo v určitých obvyklých dobách (bez pocitu hladu).
Fyzická aktivita
Ve skutečnosti se chování fyzické aktivity našich dětí v posledních desetiletích dramaticky zhoršilo. Podle dlouhodobé studie provedené AOK, fyzické fitness jen mezi lety 20 a 26 klesl počet dětí o 2001 až 2003 procent. Výsledkem je, že děti na základních školách nyní cvičí v průměru pouze 1 hodinu denně.
Zbytek času tráví ve škole, dělají si domácí úkoly a svůj volný čas tráví před televizí a počítačem. V roce 1976 desetileté dítě potřebovalo šest minut, aby šlo 1000 metrů. Dnes může průměrné dítě v této době projít jen asi 870 metrů.
Některá batolata už tráví až 4 hodiny denně před televizí nebo počítačem. Německá společnost pro výživu (DGE) ve své zprávě o výživě z roku 2000 jasně zdůrazňuje, že existuje souvislost mezi spotřebou televize a nadváha. Důvody jsou rychle objasněny: Kdo málo cvičí, spotřebuje méně energie - výsledkem je přírůstek hmotnosti.
Méně cvičení také znamená, že se formuje nebo dokonce regresuje méně svalů, což zase snižuje bazální metabolismus. Jelikož se tlusté děti zdráhají v určitém okamžiku hýbat, protože je to čím dál namáhavější, spirála hmotnosti se začíná otáčet nahoru. Fyzický vývoj dítěte je navíc úzce spojen s jeho duševním vývojem.
Kdykoli se pohneme, mezi nervovými cestami se vytvoří nové obvody a sítě, které lze později použít pro jiné činnosti. Děti, které se pravidelně pohybují a dovádějí, se mohou lépe soustředit, zvyšuje se pozornost a jsou vyrovnanější. Fyzická aktivita může být samozřejmě také spojena s určitou predispozicí.
Přirozené nutkání se pohybovat se u jednotlivých dětí liší. Pro pohybové chování našich dětí je však důležitější než tato skutečnost příklad jejich rodičů a širšího sociálního prostředí. Pokud rodiče dávají příklad zábavě a radosti z fyzické aktivity a instruují k tomu děti, již byl učiněn důležitý krok směrem k dětem s normální hmotností. Může člověk zhubnout kapkami na hubnutí?
