Co je to terapie těla?
Svalové napětí, bolesti zad a další onemocnění pohybového aparátu patří mezi nejčastější důvody pracovní neschopnosti mezi odborníky. Přestože fyzicky těžká práce není v dnešní době tak běžná jako dříve, i tak své tělo každý den zatěžujeme: životní styl s malým pohybem, častým sezením a velkým stresem přímo ovlivňuje fyzické i duševní zdraví.
Existuje celá řada škol a metod, které spadají pod pojem bodyterapie. Patří mezi ně například čchi-kung nebo funkční relaxace. V posledních letech nabývají tělesné terapie na významu. Na mnoha klinikách jsou již nedílnou součástí léčby.
Psychoterapie těla
V oblasti psychoterapie existuje také psychoterapie těla. Zde se zaměřujeme na úzkou souhru mezi psychikou a tělem:
Tělesný psychoterapeut kombinuje psychoterapeutické metody s tělesnými cvičeními. Počínaje cvičením pro uvědomění si těla až po dechová cvičení a psychofyziologické metody zvládání stresu, psychoterapie těla nabízí techniky a cvičení pro širokou škálu problémů.
Kdy provádět bodyterapii?
Tělesná terapie může také podpořit psychoterapeutický proces u psychických problémů. Pokud chcete používat bodyterapii z psychologických důvodů, měli byste věnovat pozornost školení bodyterapeuta. Pojem bodyterapie není chráněn zákonem. Pouze lékařští nebo psychologičtí psychoterapeuti a také nelékařští psychoterapeuti mají odpovídající vzdělání, aby byli schopni léčit psychické poruchy.
Náklady na bodyterapie nejsou hrazeny ze zdravotního pojištění. Pokud však behaviorální nebo psychodynamickí terapeuti začlení techniky terapie těla do psychoterapie, mohou léčbu účtovat zdravotním pojišťovnám. Zda soukromé pojišťovny hradí náklady, závisí na příslušné smlouvě. Informujte se o tom předem!
Co děláte v bodyterapie?
Senzomotorická terapie těla podle Dr. Pohla (Pohltherapie®)
Psychologická psychoterapeutka Helga Pohl vyvinula senzomotorickou terapii těla. Je vhodný pro pacienty s chronickými bolestmi, problémy s pohyblivostí nebo fyzickými obtížemi, které nemají organickou příčinu (např. neustálé bolesti břicha). Deprese a úzkosti, stavy vyčerpání a vyhoření jsou také diagnózy, u kterých lze vyzkoušet Pohl Therapy®.
Terapeut smyslového těla cílenými doteky a pohyby působí na problémové partie. Některá cvičení může provádět i pacient. Typickým cvičením je například napínání a uvolňování svalů, abyste se uvolnili a naučili se rozdíl mezi zdravým stavem a napětím.
Rosenova metoda
Tato metoda pochází od fyzioterapeutky Marion Rosen. Jako léčivý zdroj je zde těžištěm léčby dotyk rukou. Jde o psychospirituální přístup, při kterém tělový terapeut svým dotykem uvolňuje blokády ve vědomí pacienta. Napětí v těle je interpretováno jako projevy potlačovaných pocitů.
Skan bodyterapie
Integrativní terapie těla
Integrativní terapie těla vznikla z Gestalt terapie a byla vyvinuta pro lidi s mentálním postižením. Pacienti by se měli naučit vyjadřovat se prostřednictvím těla a najít spojení sami se sebou. K tomu využívá terapeut fyzická cvičení, která odpovídají potřebám pacienta. Neklidnému pacientovi jsou například poskytnuta klidová cvičení, díky nimž se cítí bezpečně.
Rolfing
Funkční relaxace
Při funkční relaxaci terapeut směřuje pozornost na konkrétní části těla. Zaměřením si pacient může všimnout změn v těle. Učí se uvolnit dech a uvolnit se do svého těla.
Qigong
Jaká jsou rizika bodyterapie?
Práce s tělem vyžaduje, aby měl terapeut rozsáhlé znalosti a určitou zkušenost. Ne všechna cvičení jsou totiž vhodná pro všechny pacienty. Nesprávná aplikace může být příliš stresující nebo dokonce vést ke zranění. Zejména starší lidé mohou být přetíženi nadměrnou aktivitou.
Pacientům, kteří prožili traumatické zážitky, je lze připomenout dotykem jejich těla. Pokud terapie těla vyvolá u postižených násilné emocionální reakce, může být nutné ji přerušit. Terapeut pak nejprve pracuje na stabilizaci pacienta v rozhovoru.
Co musím mít na paměti po terapii těla?
Věnujte také pozornost tomu, jak se vaše tělo po tělesné terapii cítí. Pokud cítíte bolest, která neustupuje, určitě to dejte vědět terapeutovi. Pokud máte pochybnosti, měli byste také vyhledat lékařskou pomoc.
Při cvičení doma dávejte pozor, abyste nikdy nevynucovali pohyby. Při bodyterapeutických cvičeních se snažte pracovat se svým tělem a ne proti němu.
