Kmen | Bolest v přední části stehna

Kmen

Napětí se často vyskytuje, když během sportu najednou uděláte rychlé a silné pohyby, aniž byste se správně zahřáli, nebo když při sportu přetěžujete své vlastní svaly a unavené svaly nemají sílu přežít napětí bez poškození. The bolest nataženého svalu se zvyšuje během sportovního úsilí, a hořící ve svalu se vyvíjí senzace, která je nejvíce patrná na napětí a tlaku. V klidu člověk obvykle nemá žádné nebo jen velmi málo bolest.

Kmeny vpředu stehno často se vyskytují během fotbalu, kdy hráč tvrdě střílí a přetěžuje svaly. Pokud došlo k namáhání vpředu stehno, sportovní činnost by měla být zastavena a PECH pravidlo je třeba dodržovat. V případě námahy by měla být sportovní aktivita pozastavena, dokud svaly již nebudou bolestivé; to může trvat několik dní. Během této doby je však vhodné postižené neuchovávat stehno úplně v klidu, ale udělat drobné pohyby. To podporuje hojení nataženého svalu.

Běžné příčiny bolesti v přední části stehna

Po operaci kyčle

Pokud trpíte roztrhané svalové vlákno na přední straně stehna během sportu je to obvykle doprovázeno náhlým bodnutím bolest v přední části stehna během cvičení. I zde existuje zvýšené riziko ve sportu, který zatěžuje svalstvo předních stehen, například silným zastavením nebo zrychlením. Roztrhaný svalové vlákno je doprovázeno otoky a podlitinami na postiženém svalu.

Pokud svalové vlákno došlo k roztržení, atletická zátěž by měla být zastavena, stejně jako u kmene. Pokud roztrhané svalové vlákno skutečně došlo v přední části stehna, bude sportovec v každém případě stěží schopen pokračovat v kulatých pohybech, protože bolest ho nutí zaujmout úlevu. Počáteční samoléčba by měla být zahájena rychle, na základě PECH pravidlo.

Léčení a roztrhané svalové vlákno trvá déle než u nataženého svalu a může trvat několik týdnů. Sval se hojí jizvami, ale jednou roztrhané svalové vlákno se objevil v přední části stehna, je třeba vždy věnovat větší pozornost zahřát sval dobře, protože zjizvený sval se může potenciálně snáze znovu roztrhat. V této souvislosti je také důležité, abyste příliš brzy na svalovou hmotu příliš nezatěžovali, protože dosud nevyléčený sval se může snadno znovu roztrhnout.