Obecné informace o cvičeních na vyhřezlou ploténku
Sport hraje důležitou roli v terapii herniovaných disků. Která cvičení jsou vhodná k posílení zadních svalů, je popsána níže. Obecně byste měli věnovat pozornost pravidelným dýchání a klidné provedení.
Cvičení se opakují denně a bolest prahová hodnota není překročena. Uvolněná poloha vsedě je přijata na stoličce. Paže visí dolů na obou stranách, hrudní kost se posune dopředu a pupek se zatáhne.
Pohled směřuje dopředu a mírně dvojitá brada je vyrobeno. Poté se lopatky otáčejí pomalým kruhovým pohybem dozadu nebo dopředu. Cvičení se opakuje desetkrát v obou směrech.
Tímto způsobem lze uvolnit blokády krční páteře a uvolnit svaly. Další cvičení pro a zasunutý disk krční páteře slouží k posílení a mobilizaci. Pravá dlaň ruky zakrývá ušní boltce, zatímco levá dlaň leží uvolněná vlevo stehno.
Projekt hlava nyní aktivně tlačí na pravou ruku po dobu pěti až deseti sekund. Totéž se opakuje s levou stranou. Cvičení lze provádět také dopředu a dozadu.
Za tímto účelem jedna ruka vyvíjí protitlak na čelo nebo obě ruce vyvíjí protitlak na zadní část hlava, zatímco hlava tlačí dozadu nebo dopředu. Pro uvolnění a uvolnění zad je horní část těla umístěna na tenké podložce a dolní části nohou jsou umístěny na velké gymnastické kouli nebo na sedadle židle. Mezi horní částí těla a stehny a mezi stehny a dolními končetinami je vytvořen pravý úhel.
Cvičení by mělo být prováděno asi deset minut. - Následující cvičení slouží k mobilizaci bederní páteře. Současně břišní svaly jsou vyškoleni.
V poloze na zádech jsou nohy ohnuté pod úhlem 45 stupňů a chodidla jsou položena na podlaze. Nejprve se pupek asi na pět sekund pohne dovnitř a bederní páteř se přitlačí na podlahu. Poté následuje pohyb počítadla, také po dobu pěti sekund.
Zatímco pupek je posunut ven, bederní páteř se mírně posune do dutých zad. Každý pohyb se opakuje pětkrát. - V dalším cvičení je také mobilizována bederní páteř.
To má také vedlejší účinek na zlepšení přísunu živin. Nohy jsou opět položeny na podlaze pod úhlem 45 stupňů v poloze na zádech. Obě kolena jsou nyní nakloněna doprava co nejdále na podlahu.
Pozice je držena po dobu pěti sekund. Poté dojde ke stejnému pohybu doleva. Tento pohyb se také opakuje pětkrát.
Léčba herniovaného disku pomocí laserového zařízení je minimálně invazivní procedura, kterou lze provést lokální anestézie a trvá asi 25-35 minut. Indikace pro laserová terapie je to, že herniovaný disk musí být čerstvý a neměl by být příliš komplikovaný. Cílem této možnosti terapie je snížit objem disku, aby se ulevilo bolest příznaky, které jsou způsobeny kompresí okolí nervy kvůli prolapsu disku.
Princip je realizován speciálním diodovým laserem. Postup probíhá následovně: Nejprve odpovídající meziobratlový disk musí být přístupné přes propíchnout pomocí laserové technologie. Tento propíchnout se provádí pod kontrolou CT, aby se zajistilo, že byl propíchnut správný disk.
Projekt meziobratlový disk sestává z vláknité prstencové struktury (lat. Anulus fibrosus) s želatinovým jádrem (lat. Nucleus pulposus) ve středu.
Laserové zařízení je vysunuto do jádra pulposus, kde jsou emitovány záblesky světla v infračerveném rozsahu. Při velmi vysokých teplotách tyto laserové paprsky odpařují želatinové jádro, takže celý meziobratlový disk zmenšuje se. Tento účinek se v medicíně nazývá také „zmenšujícím se účinkem“.
V zásadě mohou být laserové paprsky uvolňovány také v mezikruží fibrosus. Hlavní věc je, že smrštění uvolňuje kompresi okolí nervy. Navíc bolest redukce může laserové ošetření také obnovit stabilizaci struktury vláknitého prstence meziobratlové ploténky, protože malé slzy ve vláknitém prstenci se mohou znovu uzavřít.
Snížení bolesti je založeno na destrukci vláken bolesti. Navíc v důsledku tepla v odpovídajících oblastech již nelze produkovat určité látky přenášející látky (glutamát, látka P atd.), Takže přenos stimulů bolesti již nefunguje.
