Nacházíte se v podtématu Fyzioterapie Syndrom nárazu. Úvodní stránku tohoto tématu najdete v části Fyzioterapie syndrom nárazu. Lékařsko-ortopedickou část najdete v našem dílčím tématu Syndrom nárazu. Svalové napětí v krk a ramenní svaly kvůli jednostrannému, opakujícímu se každodennímu pracovnímu stresu, možné nestabilita ramenního kloubu.
Terapeutické techniky
Během funkčního masáž, napjaté svaly se masírují, zatímco pohybují paží v pravém úhlu k jejich průběhu. Doba trvání a intenzita funkčnosti masáž záleží na jednotlivých nálezech. Střední dávkování: každý druhý den, několik minut bolest bod Léčba může způsobit bolestivé „blaho“. To by nemělo trvat po ošetření, ale mělo by to ustoupit úlevě od bolesti!
- Léčba spouštěcího bodu
- Funkční masáž
- Páska (viz fyzikální terapie)
- Protahování svalů
Počáteční poloha vsedě na stoličce, vzpřímená poloha, postižená paže je rozprostřená do strany, dokud se příznaky neobjeví, kontakt se 3 konečky prstů v prohlubni nad kostí lopatky Cvičení se provádí, když je paže roztažená, je vyvíjen tlak na svaly, s únosný pohyb tlak je uvolněn Účinek Uvolnění ramenního svalu, úleva od bolesti Počáteční poloha vleže, polštář, 2 tenisové míčky nebo míčky ježka pod body bolesti svalů, vpravo a vlevo od páteře Provedení cvičení hlava se pomalu pohybuje doprava a doleva, respektive dopředu směrem k hrudní kosti a zpět ke krku se pohybuje Účinek Relaxace, úleva od bolesti
Cvičení proti svalovému napětí s nárazem 3
Výchozí pozice: Stojící na zdi, 2 koule ježka nebo tenis koule jsou umístěny na pravé a levé straně hrudní páteř Cvičení: pomalým klečením dolů a současným přitlačením zády k míčům se svaly a fascie masírují rovnoběžně s páteří. Účinek: relaxace, úleva od bolesti
Cvičení proti svalovému napětí s nárazem 4
Výchozí poloha: boční poloha, míček fascie, tenisový míček nebo míč ježka je pod lopatkou pod kostí lopatky Cvičení: pomalým válcováním sem a tam na míč se masírují svaly lopatky a fascie
