„Stabilizace kyčle“ Postavte se na jednu noha před zrcadlem. Ujistěte se, že pánev zůstává rovná. Pokud stojan můžete několik sekund stabilně držet, představte několik variant. Napiš například druhé jméno do vzduchu noha nebo si postavte stupnici. Můžete také přidat nestabilní povrch (Zůstatek Podložka, polštář Airex…) Pokračujte dalším cvičením
