Psyllium semena lze zakoupit volně balená v pytlích. Přípravky obsahující psyllium semena se prodávají hlavně v USA, ve střední Evropě lidé preferují Indické psyllium semena.
Průměrná denní dávka
Průměrný denní dávka je 10-30 g psyllium semena, pokud není předepsáno jinak.
Psyllium: Příprava jako projímadlo
Příprava čaje není nutná, protože semena psyllia nejsou přijímána ve formě čaje.
Připravit projímadlo, 10 g semen (1 čajová lžička se rovná asi 4.7 g) lze nechat nabobtnat asi 100 ml voda. Směs lze poté užít večer a ráno; poté by se mělo vypít nejméně 200 ml tekutiny.
Kdy by se psyllium nemělo používat?
Psyllium by se nemělo užívat za přítomnosti střevní obstrukce a další patologické zúžení gastrointestinálního traktu a jícnu. Děti do 12 let by také neměly psyllium užívat kvůli nedostatečným empirickým údajům.
Co je třeba vzít v úvahu při užívání psyllium?
- Při užívání psyllium je třeba dbát na zajištění dostatečné hydratace.
- Semena by se neměla užívat společně s mléko, protože tomu tak není vést k otokům.
- Semena psyllia by se také neměla brát vleže, protože by to mohlo způsobit předčasné otoky a ucpání dýchacích cest.
- Pamatujte také, že účinek psyllium se často dostaví až po týdnu nepřetržitého užívání.
- Lék by měl být skladován v suchu, chladu a chráněn před světlem.
- Drcený psyllium by neměl být skladován déle než 24 hodin, jinak by obsažené tuky mohly žluknout.
